コラム
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オートマチック 長座、開脚
昨日の動画＆コラム固くて伸びない足首！これやってみて！（2020年7月19日）でも言っているようにあの動画は脚を上げるためにやっていることではない。地道に足裏の使い方をその人が実感できるように覚えて...
2020-07-20 ボディコントロール
固くて伸びない足首！これやってみて！
固くて伸びない足首！これやってみて！ ・足首が固い、伸びない・土踏まずが縮む・足の甲が伸びない・ふくらはぎ外側に力が入る・内腿が引き込めない・膝が伸びない・体幹からのつながりが感じられない...
2020-07-19 ボディコントロール
立位体前屈ー足裏の真上に立ってみる
立位体前屈ー足裏の真上に立ってみる 足裏もきっちり踏めた！股関節も引き込んだ！でも・・・何だかつながりの感覚が薄い、ハムストリングスに力が入る、膝を押してしまう、お腹が抜けてしまうなどとい...
2020-07-18 ボディコントロール
股関節、膝の痛みー競技スポーツ選手の場合
股関節、膝の痛みー競技スポーツ選手の場合 先週、競技スポーツの選手をされている方が定期レッスンに来られました。神戸まで、レッスンを受けに来ようとされていたのがご自宅の近くにも教室があるのを見て...
2020-07-17 ボディコントロール
土踏まず、足首が伸びない！膝から上の感覚がない2
土踏まず、足首が伸びない！膝から上の感覚がない2 昨日のコラム土踏まず、足首が伸びない！膝から上につながらない（2020年7月15日）の続き。足の甲が伸びないという人、正座、あぐらがかけない方必見です。...
2020-07-16 ボディコントロール
土踏まず、足首が伸びない！膝から上につながらない
土踏まず、足首が伸びない！膝から上につながらない 「土踏まずの感覚がわかりません。膝から上につながる感覚がありません。」質問いただきました。足裏を適切に使って体幹に連動させるのに慣れないうち...
2020-07-15 ボディコントロール
低い位置から膝の角度を変えずに体を起こす
低い位置から膝の角度を変えずに起き上がる 深く折りたたまれたつないで滑らかに伸ばす立位体前屈フルバージョン（2020年6月7日）の一番最初の状態から膝ができるだけ角度を変えないように体を起こしてもら...
2020-07-14 ボディコントロール
ZOOM/美しい正座講座初日の感想
ZOOM/美しい正座講座初日の感想 ZOOM/美しい正座講座初日、終了しました！（2020年7月12日）を受講された皆様から、初日の感想をいただいています。・脚がとってもきれいになった。・膝が全部伸びた。 ...
2020-07-13 ワークショップ セミナー
ZOOM/美しい正座講座初日、終了しました！
ZOOM/美しい正座講座初日終了しました！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方！うまさきせつこのボディコントロール。昨日はZOOM/美しい正座講座の初日でした。ZOOMのレッスンはリアルより神経を使い...
2020-07-12 ワークショップ セミナー
体幹コントロールで痛みゼロの開脚2
体幹コントロールで痛みゼロの開脚2 先日公開した体幹コントロールで痛みゼロの開脚1（2020年7月5日 ）痛みなく、ストレスなく開脚できる人が増えました。開く角度に個人差はあっても、痛みはありません。...
2020-07-11 ボディコントロール
開脚は目的でなく後に得られる効果のために
開脚は目的でなく後に得られる効果のために 無理がないから美しい 究極の体の使い方！うまさきせつこのボディコントロール。こんなふうになっていかれるといいなと思っていたことがどんどん現実になって...
2020-07-10 ボディコントロール
「痛くない」オートマチックー今までにない感覚を得る
「痛くない」オートマチックー今までにない感覚を得る 無理がないから美しい 究極の体の使い方！うまさきせつこのボディコントロール。痛みがあったり自分の思うようにならない体の状態が楽な状態になる...
2020-07-09 ボディコントロール
脚の歪み、股関節の詰まりを足裏から修正
脚の歪み、股関節の詰まりを足裏から修正 無理がないから美しい 究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール。立った時にも、座って開脚などの時にも脚が歪んでしまう人がたくさんおられます。...
2020-07-08 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ