コラム
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第2弾！ZOOM 入門ー美しい正座講座4/5回目終了しました！
第2弾！ZOOM 入門ー美しい正座講座4/5回目終了しました！ 第2弾！うまさきせつこのボディコントロール入門ー美しい正座講座4/5回目が終了しました。前回もそうでしたが、4回目ともなるとどなたも体の感...
2020-11-29 ワークショップ セミナー
固まらない足首、土踏ます、膝下のために
固まらない足首、土踏ます、膝下のために （本編動画））（1分動画）足裏が適切に使えない時は一生懸命体幹を使える練習をしていて足を使わない時は感覚があるのに使い出すと、全くつながらない人もありま...
2020-11-28 ボディコントロール
縮んだ体を伸ばす設定
縮んだ体を伸ばす設定 昨日はいきなり気候が本来の季節通りに寒さを感じる一日。温かかったのが、いきなり寒くなると体が縮んでしまうのも無理はない。1日中、寒い中、外で仕事をしていたという方はすっ...
2020-11-26 ボディコントロール
「張り」と「向き」と「位置感覚」「動き出し」最大伸ばせる背骨
「張り」と「向き」と「位置感覚」「動き出し」最大伸ばせる背骨 （背骨が伸びる条件が整っていない）（背骨が伸びる条件が整っている）つないで滑らかに伸ばす立位体前屈フルバージョン（2020年6月7日）...
2020-11-25 ボディコントロール
腰が落ちてしまう・・胸郭の張りを維持
腰が落ちてしまう・・胸郭の張りを維持 股関節はしっかり分けられるようになっても体育座りや長座になると腰が落ちてしまう、背中が丸くなるという人に。胸郭を内圧で張ることを均一にできるようにしてみ...
2020-11-24 ボディコントロール
歪みのない脚のためには足裏はギュウギュウ押さないで
歪みのない脚のためには足裏はギュウギュウ押さないで 足裏の踏み方が変わるだけで脚の歪みや力の入り方が全く違うことをこのコラムや動画でお伝えしているが足指自体に、強い力を入れている人はとてもたく...
2020-11-23 ボディコントロール
固い足首、カマ足、膝下の歪みを一気に解消！
固い足首、カマ足、膝下の歪みを一気に解消！ (本編動画）（1分動画）ZOOM/入門ー美しい正座講座で、なかなか足首の力が抜けない人がおられたので、誰でも楽に力を抜ける方法がないかと考えたものです。...
2020-11-22 ボディコントロール
手がつくと脚が固まる立位体前屈は体幹から修正
手がつくと脚が固まる立位体前屈は体幹から修正 ずっと以前にやっていた低いバーを使っての立位体前屈。絶賛トライ中の生徒さん、背が小さい方というのもあるが背骨をつながるように伸ばそうと思うとバーに...
2020-11-21 ボディコントロール
足首の伸ばし方の勘違い
足首の伸ばし方の勘違い 「足首が固くて」とおっしゃる方は多いが殆どの方は足首自体が固いのでなく使い方で固くならざるを得ない状態になっている、と私は思っている。（つま先から上げた時）（足首から...
2020-11-20 ボディコントロール
「張り」のあるつま先と膝の方向に揃える方法
「張り」のあるつま先と膝の方向に揃える方法 膝とつま先の方向を揃えることが無理なく体に負荷がかからないことは、ダンサーなら誰でも知っているが、形をそれらしくできても、内側から向けないとやはり怪...
2020-11-19 ボディコントロール
マイベストプロオンラインセミナー『YouTubeチャンネル登録7,500人達成！うまさきプロに聞く動画活用のコツ！』
『YouTubeチャンネル登録7,500人達成！うまさきプロ 毎日、コラムを書かせていただいているマイベストプロさんのご依頼で登録プロの300人の皆様方に動画活用について、つたない自分の経験をオンラインで...
2020-11-18 ワークショップ セミナー
ZOOM 入門ー美しい正座講座3/5回目終了しました！
ZOOM 入門ー美しい正座講座3/5回目終了しました！ 11月14日㈯、うまさきせつこのボディコントロール入門ー美しい正座講座3/5回目が終了しました。3回目ともなると、どなたも随分慣れて来られて落ち着いて...
2020-11-17 ボディコントロール
ZOOM 実践講座ベーシック1、3/5回目終了しました！
ZOOM 実践講座ベーシック1、3/5回目終了しました！ 11月14日㈯ZOOM 実践講座ベーシック1、3/5回目が終了しました。それぞれの方の成長著しい様子を見て、とてもうれしく思いました。体の位置感覚や流れ...
2020-11-16 ワークショップ セミナー
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ