コラム
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上質な大人の成長 うまさきせつこのボディコントロール
上質な大人の成長 大人になると成長が望みにくいと言うのが、おおかたの見方らしいが大間違いである。子供は小さい体で生まれ、体の成長と共に知識や知恵を身に付けて多くのことを経験しながら、大人へ...
2013-10-12 自分自身を高める
介護する人の身体のケアセミナー うまさきせつこのボディコントロール
介護する人の身体のケアセミナー 昨日、神戸垂水の訪問介護 まにまにさんのご依頼で現場の第一線で働くヘルパーさんのためのセミナーを行いました。通常のレッスンでは、お1人お1人の身体に触れて確実に...
2013-10-11 ワークショップ セミナー
体幹から手足を伸ばす うまさきせつこのボディコントロール
体幹から手足を伸ばす 丸椅子は使い方ひとつで、いろんなことができるので以前は子供の作品を作ったりするのによく使っていたが最近はもっぱら、体作りに貢献していただいている。丸椅子に載る体の部分は...
2013-10-10 ボディコントロール
骨感覚で見る股関節ー楽に動かすために うまさきせつこのボディコントロール
骨感覚で見る股関節ー楽に動かすために この動画では、寛骨臼というお椀みたいな形をしている骨の中にある丸い球状の骨頭を示していますがこれがうまく回ると、脚の動きがスムーズになるだけでなく脇も背...
2013-10-09 ボディコントロール
起き抜けが違う寝る前のちょっとしたこと うまさきせうこのボディコントロール
起き抜けが違う寝る前のちょっとしたこと 朝起きた時に背中がこわばっていたり首がへんな具合だったり腰が伸びなかったり、の経験はどなたでもあると思う。前日に思い当たる節がある場合もあるが寝る前に...
2013-10-07 自然であること
肩が盛り上がって腕がきつい うまさきせつこのボディコントロール
肩が盛り上がって腕がきつい 腕を上げると、肩が盛り上がって辛かったりダンサーでも肩甲骨の位置をとどめられないで肩がきつい人もおられる。「腕を使う」意識が強かったり、腕を使う寸前まで意識してい...
2013-10-06 ボディコントロール
体幹美人と・・男のしなやかな体幹力 うまさきせつこのボディコントロール
体幹美人と男のしなやかな体幹力 私は以前に「綺麗な体は20代だけの専売特許じゃない」http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11400865544.htmlという記事を書いたことがある。でも最近考えが変わっ...
2013-10-05 自分自身を高める
触れて感じること うまさきせつこのボディコントロール
触れて感じること 来週、初めての企業セミナーをさせていただくことになり今、その準備をしている。介護の一線で働くヘルパーさんのためのセミナーである。私も両親の介護をしていた時、ヘルパーさんたち...
2013-10-04 心と体にいいこと
勘違いしやすいサイドストレッチ うまさきせつこのボディコントロール
勘違いしやすいサイドストレッチ たくさん横に体を倒そうとするあまり反対側は全く使えない状態になっていたり体の通りが途切れてしまう状態になることはよくありがちです。頭の方が直接的に反応してし...
2013-10-03 ボディコントロール
変化 うまさきせつこのボディコントロール
変化 昨日のボディコントロールクラス。メンバーを見て、レッスンの内容を変更。1年以上やっていなかった、以前のメソッドをやってみることにした。継続してレッスンして下さる方々が以前にやっていたメ...
2013-10-02 自分自身を高める
無意識の意識 うまさきせつこのボディコントロール
無意識の意識 昨日、所用に出かけて歩いている時にふと気が付けば背骨を上下に引き伸ばし、脇を寄せて背骨から脚を送るように歩いていた。常に体のことを考えていると知らないうちに「無意識の意識」がで...
2013-10-01 自然であること
前腿に力を入れずに脚を上げる うまさきせつこのボディコントロール
前腿に力を入れずに脚を上げる 骨盤が歪んだ状態で脚を上げようとすると前腿に力が入ってしまいます。前腿に力が入った状態で上げた脚は「止まった脚」「つながりのない脚」になります。先日からお伝え...
2013-09-30 ボディコントロール
自分がちっぽけに見える時 うまさきせつこのボディコントロール
自分がちっぽけに見える時 いろんなことに出くわす度、「あ～。私はまだまだ。全然だめだわ！」「なんて遠い道のり！気が遠くなるわ。」「なんて、私はちっぽけな人間だろう。」こんなふうに思うこと...
2013-09-28 発想を変えて前向きに生きる
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ