コラム
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体幹美人と・・男のしなやかな体幹力 うまさきせつこのボディコントロール
体幹美人と男のしなやかな体幹力 私は以前に「綺麗な体は20代だけの専売特許じゃない」http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11400865544.htmlという記事を書いたことがある。でも最近考えが変わっ...
2013-10-05 自分自身を高める
触れて感じること うまさきせつこのボディコントロール
触れて感じること 来週、初めての企業セミナーをさせていただくことになり今、その準備をしている。介護の一線で働くヘルパーさんのためのセミナーである。私も両親の介護をしていた時、ヘルパーさんたち...
2013-10-04 心と体にいいこと
勘違いしやすいサイドストレッチ うまさきせつこのボディコントロール
勘違いしやすいサイドストレッチ たくさん横に体を倒そうとするあまり反対側は全く使えない状態になっていたり体の通りが途切れてしまう状態になることはよくありがちです。頭の方が直接的に反応してし...
2013-10-03 ボディコントロール
変化 うまさきせつこのボディコントロール
変化 昨日のボディコントロールクラス。メンバーを見て、レッスンの内容を変更。1年以上やっていなかった、以前のメソッドをやってみることにした。継続してレッスンして下さる方々が以前にやっていたメ...
2013-10-02 自分自身を高める
無意識の意識 うまさきせつこのボディコントロール
無意識の意識 昨日、所用に出かけて歩いている時にふと気が付けば背骨を上下に引き伸ばし、脇を寄せて背骨から脚を送るように歩いていた。常に体のことを考えていると知らないうちに「無意識の意識」がで...
2013-10-01 自然であること
前腿に力を入れずに脚を上げる うまさきせつこのボディコントロール
前腿に力を入れずに脚を上げる 骨盤が歪んだ状態で脚を上げようとすると前腿に力が入ってしまいます。前腿に力が入った状態で上げた脚は「止まった脚」「つながりのない脚」になります。先日からお伝え...
2013-09-30 ボディコントロール
自分がちっぽけに見える時 うまさきせつこのボディコントロール
自分がちっぽけに見える時 いろんなことに出くわす度、「あ～。私はまだまだ。全然だめだわ！」「なんて遠い道のり！気が遠くなるわ。」「なんて、私はちっぽけな人間だろう。」こんなふうに思うこと...
2013-09-28 発想を変えて前向きに生きる
背骨を中心に意識すれば うまさきせつこのボディコントロール
背骨を中心に意識すれば 2日前のコラム「脚の歪みを何とかしたい」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/39821/で、背骨をまっすぐ伸ばし、骨盤に脚を寄せつつ送り出すことで均一にねじれな...
2013-09-27 ボディコントロール
体が楽できれいで気持ちいいことの幸せ うまさきせつこのボディコントロール
体が楽できれいで気持ちいいことの幸せ 昨日の助松教室のレッスンでは昨日のコラムの「脚の歪みをなんとかしたい」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/39821/を全員にやってもらいました...
2013-09-26 ボディコントロール
脚の歪みを何とかしたい うまさきせつこのボディコントロール
脚の歪みを何とかしたい この方は後ろから見て、膝から下が外に広がって歪んでいるのを常に気になさっていました。何とか改善できる方法がないかいろいろ考えて、脚と骨盤の間に隙間を作り大抵なら、骨...
2013-09-25 ボディコントロール
教える人も教わる人も唯一無二 うまさきせつこのボディコントロール
教える人も教わる人も唯一無二・・ 「先生」と言われる人は星の数だけいる。教師だけでなく、医者も政治家も学者、批評家・・「先生」と呼ばれることが多い。接する相手だけでなく、多くの人に良くも悪くも...
2013-09-24 自分自身を高める
笑ってレッスンの効用 うまさきせつこのボディコントロール
笑ってレッスンの効用 土曜日に東京からレッスンを受けに来て下さる方もあって通常、この日のボディコントロールクラスは信頼のおける若い人に任せているが前回、パーソナルを受けて頂いている方なので私も...
2013-09-23 心と体にいいこと
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ