コラム
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犬とのお散歩も体の意識のチャンス
「犬と散歩してたら、股関節がおかしくなって」とおっしゃる生徒さん。「股関節の使い方が悪いんですかね？」「！？」おそらく、まだまだ遊び盛りの若くて元気なわんちゃんに引っ張られ引っ張られえ...
2015-06-11 ボディコントロール
脇の引き込みで骨盤を開かない前後開脚、
脇の引き込みで骨盤を開かない前後開脚 骨盤を開かずに前後に分ける前後開脚をしようと思えば脇の引き込みも、とても大切になってくる。全身繋がっているのだから、いらないところはないが脇が引...
2015-06-10 ボディコントロール
顔の表情、体の表情
顔の表情、体の表情 ちょっと思うところがあって5年前のうちの発表会のＤＶＤを久しぶりに見た。私の顔が今よりきつく感じる。動きもきつい。この頃はこの頃なりに一生懸命やっていたけれどものの...
2015-06-09 自然であること
動くことには動機がある
動くことには動機がある 先日、レッスンに来られた方から頂いたメールでハッとしたことがあった。この方も遠方から来て下さる方だが体幹から手足につながる感覚をレッスンではっきりと実感して下さ...
2015-06-08 自然であること
えっ！？こんなに違うの？
最近は、運動のパフォーマンスを向上させるには自然な骨の位置の認識、体の使い方の意識と来て下さる方が多くなったが昨日もその方が私の開脚で伸ばした脚の踵の位置を変えずに折り曲げた動画を見て...
2015-06-07 ボディコントロール
股関節の引き込みと面でつなぐ意識
股関節の引き込みと面でつなぐ意識 椅子に座った時に脚が外に開いて閉じにくく腰もきつい。開脚やバレエのプリエ（折りたたむ）でも、膝が前に行ったり爪先と膝の方向が合わない。膝やつま先だけ調...
2015-06-06 ボディコントロール
ねじれた脚を面の意識で改善
ねじれた脚を面の意識で改善 ねじれた脚はねじれたまま、どうしようもないのか？「骨が歪んでるんだから、仕方がないよ」と、ダンサーでも、そういわれる方が多いのですが確かに変形した骨を元に戻す...
2015-06-05 ボディコントロール
背骨をしっかり伸ばして、はみでたお肉を納める
背骨をしっかり伸ばして、はみでたお肉を納める 男性はベルトの上に重そうにはみだしたお肉、女性はウエスト周りのお肉をつまんで「このお肉をどうにかしなくちゃ」そうおっしゃる方は多いのですが...
2015-06-04 ボディコントロール
背骨を使って無理なくねじる
背骨を使って無理なくねじる 体をねじる、ひねるという動作をする時肩や顔の向きでねじったり、骨盤ごとでなければねじれなかったりねじったものの、左右差が出たり途中で流れがせき止められてしま...
2015-06-03 ボディコントロール
肩甲骨の動きがイメージしにくいとき
肩甲骨の動きがイメージしにくいとき 肩甲骨の位置を認識し、その位置を留めておけるか全く無意識のままでいるかで、体幹全体の感覚は変化していくことをいろいろな場面でお伝えしているが体はじっと...
2015-06-02 ボディコントロール
体のメンテナンス
体のメンテナンス 先週末、東京から来てくれた人とお茶を飲んでお稽古場に戻ってきたら研究生のＹちゃんがアヤシイ歩き方をしていた。先週、階段で足の親指をぶつけて、痛みは数日で納まったが無意...
2015-06-01 ボディコントロール
前後開脚の時の坐骨と骨盤
前後開脚の時の坐骨と骨盤 先日、坐骨の意識はどんな感じ？では、開脚した時の坐骨の意識を説明してみましたが今日は残後開脚の時の坐骨や骨盤の流れを書いてみました。青い丸印が骨盤の縦、横...
2015-05-31 ボディコントロール
実感と反復
実感と反復 ああ！これ！この感覚！と、実感する。自分の体と心の中に流れ込んでくる確信はまぎれもなくこれ！とその感覚に出会えたことを喜んでいる。自分の中でつながらなかったものがつながっ...
2015-05-30 自分自身を高める
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ