コラム
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肩甲骨をとどめ、お腹を縮めずにロールダウン
肩甲骨をとどめ、お腹を縮めずにロールダウン 「ロールダウンが難しい」と言われる人が多いのですが単純に「丸くなって」と言われると、大抵の人は頭から覆いかぶさる形で丸くなろうとします。...
2015-05-12 ボディコントロール
東京ワークショップ7月 vol.2 開催のご案内
東京ワークショップ7月 VOL..2 開催のご案内 先日のコラム、東京ワークショップについて ご登録のお願いで、お知らせしておりますように前回の東京ワークショップでは、大変ご好評をいただき...
2015-05-11 ワークショップ セミナー
脚の「抜き」の感覚の意識付け
脚の「抜き」の感覚の意識付け 脚が重く感じる人は多いし競技でもバレエでも、脚に無駄な力が入るのをどうしたら抜けるのかしら？と悩む人も多い。全部抜けて、くにゃくにゃになってしまうのはできて...
2015-05-10 ボディコントロール
肩甲骨を留めて流れを知る
肩甲骨を留めて流れを知る 昨日のWSは初めて来られた方も多かったがあまり初めてお会いする感じでもなくグループでいろいろやって頂くうち、あっと今に時間が過ぎた。コラムや動画を見て、ご自分...
2015-05-09 ワークショップ セミナー
肩甲骨、脇、背骨、股関節、連動させる
肩甲骨、脇、背骨、股関節、連動させる ・肩甲骨を回し下げてとどめる・脇を引き込み引き出す・背骨を順にしならせる・股関節からセンターを分ける・坐骨から膝を長く使う・股関節を引き込んで...
2015-05-08 ボディコントロール
中心に集めて面を作ればプリエもタンジュも同じ感覚
中心に集めて面を作ればプリエもタンジュも同じ感覚 昨日のコラム股関節と脚を分けて面でプリエのように、股関節と脚を分けられる状態に体幹を整えて、中心に集め、坐骨から土踏まずまでつながる面が自覚...
2015-05-07 ボディコントロール
股関節と脚を分けて面でプリエ
股関節と脚を分けて面でプリエ 膝の方向が前であれ横であれどの向きであっても、爪先と膝の方向が合っていなければねじれたところには負担がかかり流れは遮られてつながらない。数度、向きが違うや...
2015-05-06 ボディコントロール
どうしてできないのかわからない？
どうしてできないのかわからない？ この連休に遠方から、レッスンに来て下さった方とお話ししていたらその方の先生は一生懸命教えて下さるができないことをどうしたらできるか体の使い方はどうするのか...
2015-05-05 発想を変えて前向きに生きる
開脚前屈は中心に集めて面を作る
開脚前屈は中心に集めて面を作る 一生懸命、頭を床に着けようとしてやりたい目標だけに頭が囚われ、意識がそちらに行くと脚が行動する部分に連れて行かれて、おかしな状態になっていくことは昨日のコ...
2015-05-04 ボディコントロール
背骨で振り向くーねじり運動
背骨で振り向くーねじり運動 正面を向いてタオルを両手で持ち、振り向いた時。腕を上げていようと下げていようと同じことだが意識の違いで、体は全く違った状態になる。（顔や胸、腕だけで振り向い...
2015-05-03 ボディコントロール
急ぐとひとつもいいことなしー腕の動きだし
急ぐとひとつもいいことなしー腕の動きだし 腕に限ることではないが最終目的の形に頭が囚われると、途中経過をすっ飛ばす。準備を充分にしないで始めたり、準備はしても入る前の呼吸もないままに動い...
2015-05-02 ボディコントロール
肩甲骨～脇、肩甲骨～背骨～股関節とつなげる
肩甲骨～脇、肩甲骨～背骨～股関節とつなげる こんなふうに人と向き合って、肩甲骨の裏からつながる感覚を確認することをよくするが人と一緒に向かい合うとイメージしやすい。感覚に慣れると、手を...
2015-05-01 ボディコントロール
心と体の不協和音に付き合う
心と体の不協和音に付き合う 最近、少し考えることがあって帰りが遅くならない日は家の近所を走っている。だいたい走ることは若い時にさんざん「走らされた」思いがあって「大嫌い」だと思っていた...
2015-04-30 発想を変えて前向きに生きる
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ