コラム
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急ぐとひとつもいいことなしー腕の動きだし
急ぐとひとつもいいことなしー腕の動きだし 腕に限ることではないが最終目的の形に頭が囚われると、途中経過をすっ飛ばす。準備を充分にしないで始めたり、準備はしても入る前の呼吸もないままに動い...
2015-05-02 ボディコントロール
肩甲骨～脇、肩甲骨～背骨～股関節とつなげる
肩甲骨～脇、肩甲骨～背骨～股関節とつなげる こんなふうに人と向き合って、肩甲骨の裏からつながる感覚を確認することをよくするが人と一緒に向かい合うとイメージしやすい。感覚に慣れると、手を...
2015-05-01 ボディコントロール
心と体の不協和音に付き合う
心と体の不協和音に付き合う 最近、少し考えることがあって帰りが遅くならない日は家の近所を走っている。だいたい走ることは若い時にさんざん「走らされた」思いがあって「大嫌い」だと思っていた...
2015-04-30 発想を変えて前向きに生きる
アラベスクと前後開脚は使い方の感覚が同じ
アラベスクと前後開脚は使い方の感覚が同じ 動画のコメントで、困っておられる方がいて「動画と同じようにしているが痛い。体が開いてくるのはなぜ？」と書かれていたが、おそらく使い方は同じでなく、床...
2015-04-29 ボディコントロール
東京ワークショップについて ご登録のお願い
東京ワークショップについて ご登録のお願い 前回、ご好評いただいた東京のワークショップについて、次回は７月１９日（日）７月２０日（月・祝）の予定で準備しております。前回、予想もし...
2015-04-28 ワークショップ セミナー
肩甲骨から腕への流れを大きく使う
肩甲骨から腕への流れを大きく使う 先日、公開している鎖骨～肩甲骨～腕への流れを動画にしてみました。このコラムをずっとご覧いただいている方は、肩甲骨を留めて使うことでいろんな動きに対...
2015-04-27 ボディコントロール
理由を作るのも、限界を作らないのも自分次第
理由を作るのも、限界を作らないのも自分次第 自分のできないことをあきらめる理由を作るのは誰だって得意技。「向いてないから」「年だから」「才能がない」 そういってしまえば、傷つかず楽だか...
2015-04-26 発想を変えて前向きに生きる
坐骨～踵のラインをつないで中心に集める
坐骨～踵のラインをつないで中心に集める 骨盤の幅の中で送り出した脚はこんな感じ。股関節と脚を分けて、繋がりが感じられている脚である。前、横、後ろと脚の付け根はしっかり折れたり、くぼみが出...
2015-04-25 ボディコントロール
股関節の意識で、坐骨～膝を長く使う
股関節の意識で、坐骨～膝を長く使う 単にしゃがむとか、プリエするのでも同じことだが股関節をどんな状態で使うかのイメージなしでそのまま膝を曲げることをやってしまうと太腿や膝に大きく負荷がかか...
2015-04-24 ボディコントロール
股関節の引き込みで床への面を作ると・・
股関節の引き込みで床への面を作ると・・ 開脚で座ると、脚の付け根が痛かったり、内腿が痛かったり、膝裏が痛かったりと、痛みを訴える人がいる。股関節を引き込めない→脚の付け根が上に吊り上げられて...
2015-04-23 ボディコントロール
立位体前屈の膝が全く伸びない
立位体前屈の膝が全く伸びない 肩甲骨を回し下げ、背骨を伸ばし、肋骨の方向を考えて立位体前屈で、結構いい感じになったのに段階を踏み肋骨の方向を考えて立位体前屈膝が伸びない！ちょっとした感覚だ...
2015-04-22 ボディコントロール
体幹につながる下腹の感覚
体幹につながる下腹の感覚 下腹の感覚がわからない、丹田に力を入れるって？どうするの？どうしたらいいかよくわからない。そういう方は多いでしょう。下腹、と言えば衝撃に耐える時、お腹をぐ...
2015-04-21 ボディコントロール
上を向くと首が苦しい人に
上を向くと首が苦しい人に 「上を向くと、首が苦しくてきついんです。」そう言われる人には首を背骨からつなげるで、感覚を養っていくことをお勧めしていますが方向が変わるとわからなくなるよ...
2015-04-20 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ