コラム
Mybestpro Members
失敗したら駄目ですか？
失敗したら駄目ですか？ 失敗するより、失敗しない方がいいに違いないが失敗したらいけない！と思えば思うほど、体は心の緊張をそのまま受け取る。ここは失敗しないで確実に、と言う場面はそこここに...
2015-07-17 発想を変えて前向きに生きる
本能が「これ！」と告げること
本能が「これ！」と告げること 踊りなり、競技なり、自分が好きで続ける人はストイックに取り組む人が多い。いろんな試行錯誤をしていくうえでストイックなことは「痛くて当たり前」「しんどいこ...
2015-07-16 発想を変えて前向きに生きる
軸が通るルルベができますか？
軸が通るルルベができますか？ 足首やふくらはぎを固くパンパンにしていては軸が通るルルベが出来ません。体幹の骨の位置が認識できた状態で坐骨～土踏まずを長い面でつないで踵を押しつつ、つな...
2015-07-15 ボディコントロール
骨盤の中から素直に脚を送ってパンシェ
骨盤の中から素直に脚を送ってパンシェ 体幹部分の位置を整えて感覚が掴めていくと後はそこから手足に流れを送っていきます。昨日のコラム背骨を通すのようにするのも、「通す」を勘違いする人も多い...
2015-07-14 ボディコントロール
背骨を通す
背骨を通す 寝ていても座っていても立っていても中心軸が通る感覚がイメージできるか。やってもらいました。脇を引き込んで肩甲骨の位置を定めて肘を脚方向に引っ張りながら背骨を上下に引っ...
2015-07-13 ボディコントロール
いつもはやらないことで脚を上げてみる
いつもはやらないことで脚を上げてみる 寝た状態で脚を上げてストレッチする時下敷きになっている自分の背中を触ってみましょう。ここは伸びていますか？縦につまめるほど縮んでいると体幹から...
2015-07-12 ボディコントロール
余ったお肉は自分の責任
余ったお肉は自分の責任 ストレッチして、盛大にお肉を余らせていれば思うように伸びません。「痩せなさい」と言うことではありません。痩せていても、タプタプの人もあればポッチャリしていても...
2015-07-11 ワークショップ セミナー
肩に力が入り上がってしまうとき
昨日のコラム腰痛ストレッチがうまくできないで、肩が浮いて上がってしまう人のための補足記事です。単にこのような場合だけでなく、肩に力が入り、上がってしまう人も、同じように意識して直すと肩が楽...
2015-07-10 ボディコントロール
腰痛ストレッチがうまくできない
腰痛ストレッチがうまくできない 日頃のレッスンやＷＳなどで、最近は固い背中も腰痛ストレッチでを更に進化させたものをやっていただくことがありますが自分一人でやってみるとうまくいかない、とい...
2015-07-09 ボディコントロール
脇と股関節を引き込んでプリエ
脇と股関節を引き込んでプリエ 体幹が安定して、張りのあるプリエを作る意識付けのために昨日もいろいろやっていただいた。バーを押しながら、脇を引き込み、同時に股関節も折れるように引き込むと...
2015-07-08 ボディコントロール
体が教えてくれること
体が教えてくれること この数日、体調が悪く思うように動けなかった。体調が悪かろうが、気が落ちていようがどうしてもやらなければならない時はそういうことも言っていられないが今回はできるだけ...
2015-07-07 自然であること
使える脚 使えない脚
使える脚 使えない脚 タイトルだけ見ると「ぎょっ！」と思ってしまうかもしれませんが・・（膝下だけ外に向けた脚）（方向を極力揃えた脚）上の画像は膝下だけ外に向けようとした脚。ひどい...
2015-07-06 ボディコントロール
体幹からつながる流れを意識して脚を上げる
体幹からつながる流れを意識して脚を上げる ハムストリングスが固くなってしまうとき流れの方向を意識してスッキリ細く楽に座るなどでも言及している、流れを意識して脚につなげることを動画にしてみ...
2015-07-05 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ