コラム
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足裏を均一に踏む
足裏を均一に踏む まず2枚の写真を見てみましょう。上の写真は足裏が均一に踏めていないので（この場合は親指～踵側にのっている）膝が後ろ側に押されて、重心が前に行き、前傾になっている。...
2017-04-16 ボディコントロール
体幹からの流れの方向がぶれないプリエ
体幹からの流れの方向がぶれないプリエ 自分が思う感覚と実際に行うことの感覚の差異は思ったよりあることを自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていくでも書いているがこの動画のモデ...
2017-04-15 ボディコントロール
体の感覚の差異がわかっていくとき
体の感覚の差異がわかっていくとき 「せんせ～！ずっと言われてきたこと、やっとわかるようになりました！」この方は、以前から、膝を後ろ側に押される癖があっていろんな説明をしながら、ずっと注意...
2017-04-14 ボディコントロール
自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていく
自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていく 「自分ではしっかり意識しているつもりなんですけどなかなか思うようにならなくて」と言われる人を見ると自分の感覚でしていることと実際にし...
2017-04-13 ボディコントロール
反り腰の人、脇を意識して
反り腰の人、脇を意識して 反り腰がなかなか良くならない人を見ていると反らないように気をつけようとして背骨まわりが緊張していることのをよく見受ける。体幹の底を床と水平にしてもさて、そこか...
2017-04-12 ボディコントロール
自分の心と体の状態を把握してできることをする
自分の心と体の状態を把握してできることをする 正直なところ、感心している。本人に少しでも不安が見られたり、迷いがあるなら止めるがこの人は自分の状態をとても冷静に見て、決して無理せず自分が不...
2017-04-11 自然であること
つながりと張りを作るために
つながりと張りを作るために 足裏で床を感じて床から押し返してくれる力で張りを作り脚の流れはもちろん体全体の繋がりを作っていくのに足裏を均一に踏み、中心に向かうベクトルを作るために2番...
2017-04-10 ボディコントロール
いらない力を抜き、方向を合わせて張りを作る
いらない力を抜き、方向を合わせて張りを作る 昨日のＷＳは、股関節周りのことが中心だったが力が入りがちな部分が楽に抜けてがんばらないで張りが出るように、いろんなアプローチをしてみた。前...
2017-04-09 ワークショップ セミナー
固いハムストリングスを伸ばして立位体前屈
固いハムストリングスを伸ばして立位体前屈 ハムストリングスが固まって伸びないのは本来伸びない方向に押してしまい、力の流れが遮られるからです。前屈などでも、せっかく股関節が折れる状態を作...
2017-04-08 ボディコントロール
丁寧に自分の「場」を楽しむ
丁寧に自分の「場」を楽しむ 昨日、通常レッスンに来られている方の発表会があり久し振りに出られると言うので見に行ってきた。1人ずつのバリエーションが殆どの舞台なので早くから行くと、ちょっとし...
2017-04-07 自分自身を高める
軸が取られないタンジュ
軸が取られないタンジュ 先日軸足に乗り込み過ぎない重心移動の動画を出しているが「軸に乗り込み過ぎない」ということは軸が通っている状態をキープしておくと言うことなので軸を通したままで、タン...
2017-04-06 ボディコントロール
股関節を引き込み張りのあるプリエが感じにくいとき
股関節を引き込み張りのあるプリエが感じにくいとき 軸足に乗り込み過ぎない重心移動の動画でもみてもらえるように股関節を引き込み、張りのある状態でプリエをしたいけれど感じにくい、イメージが掴め...
2017-04-05 ボディコントロール
「個人差」でなく「個人比」
「個人差」でなく「個人比」 同じ日に同じことを始めたとしてもスタート地点で、それぞれの個人差というものはある。性別、年齢、経験、環境、動機・・どんな年齢の、どんな経験を持った、どんな環境...
2017-04-04 自分自身を高める
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ