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うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

水の流れのように自然に体を動かす

ボディコントロール

2017年10月16日 / 2018年9月19日更新

水の流れのように自然に体を動かす

定期的にうちのレッスンに来られる人たちは
体の位置感覚の認識がほぼできている人たちが多いので
それを見越したうえで
体の中で水が動くようにイメージしてインナーを使うことを
してもらっている。

具体的な方法は文章では、とても伝わりにくいと思うので
ここでは言及しないが
初めて来られる人にして頂いても
普段より自由に体を使えるように思う。

背骨の可動域が広がる
背骨の可動域が広がったり

中心から前後に脚を分ける
それまではきつく思えた
前後開脚で中心から脚を前後に分けること

流れのイメージで両手両足を上げる
体の流れのイメージで、両手足をつかずに
バランスを取ることは
腹筋が強いからできる、という訳でもなく

流れのイメージで両手両足を上げる2
流れのイメージで両手両足を上げる3
全員が気持ちよく出来た。

無理な力が抜けて
リラックスした状態で
体が動いている。

どなたも気持ちよく汗をかいた。

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