コラム
Mybestpro Members
テーマ：ボディコントロール
お尻の底から使って日本刀のような体幹の流れを感じてみよう！
お尻の底から使って日本刀のような体幹の流れを感じてみよう！ 昔から、私が好きで、ウォーミングアップでよくやっている体幹運動です。昔はこんな風に意識してやっていませんでした。今は意識したいポイント...
2021-01-27 ボディコントロール
お尻を使うー股関節の引き込み
お尻を使うー股関節の引き込み 「お城を使う」ことは「股関節を引き込む」こと。と言っても、私が考えて使っている言葉なのでわかりにくいかもしれませんが「お尻を使う」ことは「お尻を締める」ことでは...
2021-01-25 ボディコントロール
お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚
お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚 先週公開したお尻から使ってストレスのない前後開脚！（2021年1月17日 ）でしていることを更に開脚にも、前後開脚にも開脚にも活かしてみましょう。（本編動画）...
2021-01-24 ボディコントロール
初ハイブリッドレッスン！うまく行きました！
初ハイブリッドレッスン！うまく行きました！ 初の試み、ハイブリッドレッスン！どれだけリアルの人を見ながら、オンラインの人を見られるか新しい試みだったのですがとてもうまく行きました。お1人、ず...
2021-01-23 ボディコントロール
椅子から楽に立ち上れるひと工夫
椅子から楽に立ち上れるひと工夫 痛いところがある方椅子から立ち上がる時「よっこらしょ！」と腿に手を置いて立ち上がっていませんか？確かに立ち上がれますが楽ではありませんよね？お腹は縮むし、膝...
2021-01-22 ボディコントロール
「エイジレス」あなたそのものの魅力
「エイジレス」あなたそのものの魅力 未知の人を目にした時どんな人かと脳が識別するのは何が基準になるでしょうか？答えは『姿勢』です。お顔をどんなに美しく手入れしていても最初の印象はその人の姿...
2021-01-21 ボディコントロール
ストレスフリーの体のために
ストレスフリーの体のために 他の稽古場はどこも使えますがひとつ緊急事態宣言で使えなくなったのでこの日はオンラインに切り替えてレッスンを行いました。こういう時こそボディコントロールでできること...
2021-01-20 ボディコントロール
「めっちゃ開く～！」コメント頂きました！
「めっちゃ開く～！」コメント頂きました！ 最近、アカウント取っただけでほったらかしだったFacebookにも動画を投稿していますが先日公開した動画お尻から使ってストレスのない前後開脚！（2021年1月17日）...
2021-01-19 ボディコントロール
お尻から使ってストレスのない前後開脚！
お尻から使ってストレスのない前後開脚！ 先週公開の動画前後開脚の落とし穴！後ろ脚どう伸ばす？（2021年1月9日）の後、前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！（2021年1月12日）前後開脚の落とし穴...
2021-01-17 ボディコントロール
前後開脚の張り！お尻の感覚ができたら、更に使ってみましょう！
前後開脚の張り！お尻の感覚ができたら、更に使ってみましょう！ 前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！2（2021年1月13日）の続きです。お尻の感覚と内腿の張りが感じられたらお尻から脚のコントロ...
2021-01-14 ボディコントロール
前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！2
前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！2 昨日のコラム前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！（2021年1月12日）の続きです。これをを椅子バージョンでしてみた時、どんな感覚があるかお話しし...
2021-01-13 ボディコントロール
前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！
前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！ 前後開脚の落とし穴！後ろ脚どう伸ばす？（2021年1月9日）をしてもらうと、ヤンキー座りから方向を変える時に繋がりがなくなってしまう人を見かけたので、少し...
2021-01-12 ボディコントロール
脚を上げるのも立位体前屈も力の流れは全く同じ
脚を上げるのも立位体前屈も力の流れは全く同じ 「脚が上がらない」と言われる人は、いらない力を使ってしまうために脚が楽に上がりません。足首の伸ばし方で、固い腿裏、膝裏、股関節も楽に！（2021年1月6...
2021-01-11 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ