立位体前屈、開脚につながる手首を作る！

2021年2月12日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

立位体前屈、開脚につながる手首を作る！

先日のコラム
立位体前屈が丸いーどうしたら伸びる？（2021年2月10日）
で、お話ししている手首をつながるように使うことを
定期レッスンでして頂きました。

手首が送り出せるようにお教えして
マッサージした手と、そうでない手の違い。
指も手も長く、手首と手のひらに隙間があります。

脇、肩甲骨からつながった腕は
これだけ長さが変わります。
無理に伸ばそうとしていないのに
張りのある腕になっています。

腕を使ってみると、これだけ自由度があります。

苦手と言われる立位体前屈、お試し中。
腿裏、膝裏はまだ伸びますが
体幹部分がよく伸び、胸郭を無理なく
骨盤と離し、伸ばすことができました。

手首でこれだけ変わるってビックリされると思いますが
本当に変わるんですよ。
マッサージの仕方はまた後日動画も作ってみようかと
思っています。
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体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。