コラム
Mybestpro Members
テーマ：ボディコントロール
脇の引き込みが感じにくいー肩甲骨のどこを意識していますか？
脇の引き込みが感じにくいー肩甲骨のどこを意識していますか？ 腕を使う時に、ちょっとしたことで脇に引き込みの感覚がなくなってしまう人。肩甲骨と一口に言っても、肩甲骨のどこをどう使っているのか...
2018-03-30 ボディコントロール
足首が固いから正座ができないのですか？
足首が固いから正座ができないのですか？ 「足首が固いので」と言われる方は本当に足首が固いのでしょうか。「足首が固い」と言われる方を見ていると大抵足首だけを曲げています。土踏まずは縮んで...
2018-03-29 ボディコントロール
推進力を使って脚を上げる
推進力を使って脚を上げる 先日のコラム手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばすでしていることは、骨の位置感覚を明確に認識できることで、推進力ができて体の自由度を上げて...
2018-03-28 ボディコントロール
壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール
壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール 先日のWSでも、いくつかのクラスでやっていただいたことですが復習してみましょう。壁を手首で押しながら、体を伸ばしますがこの時、左右の脇の...
2018-03-27 ボディコントロール
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす２
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす２ 昨日のコラム手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばすでしていることを立ってバーを押すバージョンでやってみた。...
2018-03-25 ボディコントロール
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす 肩甲骨につながる肘の使い方でも書いているように「肘を引っ張る」ことができない人は多い。手首、肘の使い方で体が連動する感覚をつか...
2018-03-24 ボディコントロール
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう（横）
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう（横） 体の前方向に上げてみた肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみようや差異の見える肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか？背骨を前に押した時、...
2018-03-23 ボディコントロール
肩甲骨につながる肘の使い方
肩甲骨につながる肘の使い方 脇が縮み肩が上がる人、正座や椅子でやってみましょうなどのコラムや随分]以前にも肘の引っ張りの勘違いどで書いているが、肘を適切に引っ張ることが出来ないと肩甲骨から...
2018-03-22 ボディコントロール
背骨を前に押した時、しならせた時の肋骨
背骨を前に押した時、しならせた時の肋骨 このところ、うちにいらっしゃる反り腰の人たちはどうすると反り腰の状態になり、どう意識すると反り腰にならないか、自分で直せるようになってこられた。初め...
2018-03-21 ボディコントロール
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう 昨日のコラム肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか？のように、肩甲骨の位置が変化してしまったまま、気づかず脇を固めて、つながらない状態を不思議...
2018-03-20 ボディコントロール
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか？
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか？ このコラムをよく読んで下さる方は肩甲骨の位置を明確にあるべき位置に留めることが大切であることをご存じだと思いますが、では腕を上げる時、その位置...
2018-03-19 ボディコントロール
体幹の中心から脚を分けて坐骨歩き
体幹の中心から脚を分けて坐骨歩き 座骨歩きについては坐骨歩きからつかむことなどのコラムから、別の動画も見ることができるが今回の動画は、体幹の推進力を使って坐骨歩きで、意識している位置...
2018-03-18 ボディコントロール
脇が縮み肩が上がる人、正座や椅子でやってみましょう
脇が縮み肩が上がる人、正座や椅子でやってみましょう この数日、脇が縮み肩が上がる人、腕の使い方も考えて脇が縮む、肩が上がる人になど書かせてもらっているがうまくいかないケースでよく見かけが...
2018-03-16 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ