体全体がオートマチックで繋がる足裏

2020年11月30日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体全体がオートマチックで繋がる足裏

足裏がきちんと伸びると、体はオートマチックで繋がってくる。

上の画像は、足裏が縮んでいる状態。
無意識でいる時には反り腰になっている。
お腹も伸びず、腿の裏が固まりやすく、膝裏にお肉が集まってくる。
膝から下はねじれたりする。

下の画像。
土踏まずを伸ばし足首が伸びた結果、カマ足にもならず
お尻から腿の裏、膝裏、膝下、足首、足裏、つま先まで
方向が揃い、ねじれもなくスッキリつながり、
お尻から背骨が頭の先までつながり
肩甲骨から、脇、肘、手首と全部オートマチック。
一瞬でつながっていく。

下の画像などは、胸郭の形もはっきりわかり
お尻が傾くこともなく、長く脚が伸ばされている。

体の位置感覚がわかってくると
手首からでも足首からでも、どんなに気を抜いていようと
意識した途端に体はつながってくる。
血が巡るように、力の流れも一瞬で体中をめぐる。

肩甲骨、脇～腕、脚まで繋がるオートマチック感覚（2020年9月1日）
足裏がきちんと踏めないー体の繋がりはチームプレイ（2020年7月6日）

ルルベでぐらつかず伸ばす足首・足裏←コラムはこちら（2020年5月10日）

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10月17日から、入門講座と実践講座がスタートしました。（全5回12/12まで）
開催の模様はZOOM/実践講座ベーシック1、入門ー美しい正座講座スタート（2020年10月18日）
入門ー美しい正座講座は4/5回目のレッスンを終えました。
実践講座は今回は30日に変更となりました。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）