足裏がきちんと踏めないー体の繋がりはチームプレイ

2020年7月6日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

足裏がきちんと踏めないー体の繋がりはチームプレイ

「足裏がきちんと踏みにくいんです。
足指に感覚がないんです」

とおっしゃる方。
なぜ足裏がしっかりと踏めないのか？

足裏を踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る（2017年9月23日）
などで使うストレッチをした場合
うまく感覚が繋がる人もありますが、人によって、できるに至る状態は千差万別。
いろんなパターンがあります。

（繋がらない足裏）
（繋がる足裏1　）
（繋がる足裏2　）
「踏めない」と言われた時の足裏は一番上の画像。
その後促した後は下の2枚。
この方は右側の方が、足裏だけでなく繋がりにくい要因がありますが
反対側ほどクリアーでなくても、充分に繋がりました。
使えない足裏、使える足裏はこれだけ違います。

股関節の引き込みをしっかりやってもらいました。
彼女には足裏のことをあえて言わず、やってもらいましたが
自然に足裏を使える状態になっています。

どなたでも気になる部分だけに意識が集中しがちです。
でも使う司令塔はどこか？
スタートは体幹から。
自然に繋がる必要な経路を通って、初めて感覚ができます。

この方の場合も足裏に意識が集中してしまっていたので
彼女がきっちり体の繋がりを感じることをやってもらいました。
体の繋がり、力が出せる状態はチームプレイ！
どんなに優れたスタープレイヤーが1人いても、
チーム全体の働きがなければ、なかなか成績は上がりません。
体の繋がりは、チームで動く総合力。
繋がりがあって初めて、優れたところが活かせ
うまくいかないところも、カバーできていくのです。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）