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コラム
肩甲骨、脇~腕、脚まで繋がるオートマチック感覚
2020年9月1日 公開 / 2021年3月3日更新
肩甲骨、脇~腕、脚まで繋がるオートマチック感覚
諦めないで!痛い腕・肩2(2020年8月9日)
での使い方が身についてくると
それまでに感じることができなかった感覚が感じられてくる。
脇から肘を引き合って伸ばし
体幹のつながりを明確にする。
ここで既に、骨盤は下に下げられて
股関節、脚まで位置感覚がしっかりしている。
腕を伸ばすというより
引き込みができた体幹から使って
腕が伸ばされると
反るのでなく、しなりができて
腕が長く、背骨がしなやかに伸びて
伸びやかに
体全体がきつさなく
気持ちよく伸びていく。
こことこことここを意識して!
なんて考えなくても
きちんと体幹につながったところから
オートマチックでつながり、
伸ばされていく。
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体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は7/11からスタートして次回が最終日。
パーソナルwebレッスンも継続しております。
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