機能的な中心に締まった筒の体

2019年6月25日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

機能的な中心に締まった筒の体

「体を筒のように使いなさい」

昔、よく言われました。
その頃は「筒」と言われても
単に形しか考えていませんでした。
今は、力の流れのベクトルが中心に還るように使うと
自然に筒のような体になるなあと理解できます。

Tシャツの上からでも
締まって見える体。
背骨がしっかり伸びて、骨の形は損なわれずに
お腹ははみ出さずに胸郭の中に納まり
脚は骨盤の幅の中に納まっています。

無理のない自然な状態は
締まっているからといって
きつくなく、長い時間そのままでも
疲れません。

この状態からはいろんな動きに展開することが可能です。
関節に遊びがあり、流れが遮られません。
力の流れが中心に集まっているので
コントロールすることが
こういうところからなのか、と自分自身で実感できます。

決して反り腰や
骨盤後継して固まりやすくなった状態ではなく
バランスの取れた体。
機能的なものはやはり美しいのです。

参考：反り腰の人、きわきわの流れを作りましょう（2019年6月24日）