体幹から踵、つま先に至る感覚ありますか？

2018年1月12日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体幹から踵、つま先に至る感覚ありますか？

東京でも、力の流れの感覚をしっかり感じてもらうと
全く皆さんの状態が変わってきたので
昨年末のコラム体幹につながる足裏
もう少し補足しておく。

前述のコラムから先のこと、
つま先を伸ばしてみる。

これを押した感覚は文章では説明できない。
体幹から坐骨を通り、ハムストリングス、膝裏、踵を通る流れがあって
つながりがあって初めて感じられる感覚だからだ。

踵を押巣感覚があるまま、その流れのまま
土踏まずを伸ばした時には、ルルベで立っている状態。
どこかだけが独立していない。
拇指、小趾より先が緊張していないのもわかる。

更に長い範囲に押す。

足裏が縮まず、とても長く使われている。
もちろん、踵も縮んでいない。
このような伸ばし方が出来る時には体幹部分も
しっかりつながっている。
初めはばらばらだったものが
体幹からつながる距離の感覚を少しずつ長くしてきた結果。

部分ではでない強い力が出ている。
力を入れるのではなく、通している。

体の中に詰まっていない通廊を作っていくようなもの。
感覚が育って行き、通廊が感じられたら
詰まった時には違和感が感じられるようになる。

体幹につながる足裏のための参考：踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る