コラム
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テーマ：怒りと心のメールマガジン
Vol.436 リアル捉え方変換「それは突然やってきた」
＜2026年9月3日配信＞なんだかタイトルが大げさですが、先日残念なことがあったので今日はそのお話を聞いてください！！！というのも・・・楽しみにしていた韓国旅行が、延期になったんです。実は...
2026-09-08 怒りと心のメールマガジン
Vol.435 「べき」のもうひとつの緩め方
＜2026年8月20日配信＞日頃から研修やメルマガでお伝えしているアンガーマネジメントやレジリエンス、そしてアサーティブ。私がこれらを伝える背景には自分らしく、自分の人生を過ごせる人が増えるとい...
2026-08-27 怒りと心のメールマガジン
Vol.434 ぷち心理学講座～人生の偶然を味方にする考え方
＜2026年8月6日配信＞先日、岐阜県職員研修の前半4日程が無事に終わりました！対象者は係長3年目の方。どの企業でもそうですが、職務への責任や部下育成など期待されることが多いポジションですよね。...
2026-08-13 怒りと心のメールマガジン
Vol.433 完璧じゃなくてもいい
＜2026年7月23日配信＞配信遅れの言い訳のようなタイトルですが、まさにその通りです(^_^;)もちろん約束を守ることが大切なのは言うまでもありません。メルマガ配信はあなたとの約束でもあり自分との...
2026-07-30 怒りと心のメールマガジン
Vol.432 怒りをぶつけない伝え方
＜2026年7月9日配信＞先日のことになりますが、小牧市でのレジリエンスとアンガーマネジメントの2日間講座が今年も滞りなく終了しました。例にもれず、グループシェア多めでしたが、皆さん本当にコミュ...
2026-07-16 怒りと心のメールマガジン
Vol.431 挨拶するべき？しないべき？
＜2026年6月25日配信＞先週は小牧市で市民講座でした。ここ数年続けてご依頼いただいていますがおかげさまで今年も増席からの満席！ありがたいですね。2日講座で先週がレジリエンス。来週はアンガーマ...
2026-07-02 怒りと心のメールマガジン
Vol.430 人の力を借りることにOKを出す
＜2026年6月11日配信＞本日は新任課長向けのラインケア研修に登壇してきます。ラインケアを簡単にご説明すると職場のメンタルヘルスを支えるための管理監督者（要するに管理職）による支援や対応のこと...
2026-06-18 怒りと心のメールマガジン
Vol.429「何でそうなるの？」の理由～情報の非対称性～
＜2026年5月28日配信＞前回のメルマガで「あなたの息抜き法を教えてくださいね！」的なことをつぶやいたところ、数名の方がお返事をくださいました。皆さん色々工夫されているというか、リフレッシュ法...
2026-06-04 怒りと心のメールマガジン
Vol.428脳もお休みが必要～DMNを整える～
＜2026年5月14日配信＞連休明け、通常モードに入ったんだけどなんだかダル重・・・と感じていませんか？ふと気が付くと頭がずっと働いている。仕事が終わっても、「あの言い方よくなかったなぁ」「...
2026-05-21 怒りと心のメールマガジン
Vol.427 GWをご機嫌に過ごそう～アンガーマネジメントのおさらい～
＜2026年4月30日配信＞今年もいよいよゴールデンウィーク！お休みの方もいれば、お仕事の方もいらっしゃいますよね。どちらにしてもいつもとはちょっと違うこの時期。お休みの方は家族と過ごす時間...
2026-05-07 怒りと心のメールマガジン
Vol.426 ホメるときの3ステップ
＜2026年4月17日配信＞4月もあっという間に中旬ですね。職場に新入社員が入ってきたという方もいらっしゃるでしょうか(*^^*)最近の新人はなんか色々違って関わりにくい・・・なんて声も耳にします。...
2026-04-28 怒りと心のメールマガジン
Vol.425 隣の人は自分とは違う人
＜2026年4月2日配信＞さてさて、新年度も始まった昨日。長年お付き合いさせていただいている介護施設様の新人研修で、アンガーマネジメントをお伝えしてきました。受講生の多くが外国籍の方で、以前よ...
2026-04-24 怒りと心のメールマガジン
Vol.424 「責める」と「抱え込む」のちょうどいいあいだ
＜2026年3月26日配信＞ここ数年、企業領域でカウンセラーとして多くの方の相談をお聴きする中で感じていることがあります。それは、極端な考え方をすると疲れるよね・・・ということ。何かできごと...
2026-04-23 怒りと心のメールマガジン
プロのインタビューを読む
管理職から働くママまで心・感情のメンテナンスを行うプロ