Vol.426 ホメるときの3ステップ
＜2026年6月11日配信＞
本日は新任課長向けの
ラインケア研修に登壇してきます。
ラインケアを簡単にご説明すると
職場のメンタルヘルスを支えるための
管理監督者（要するに管理職）による
支援や対応のこと。
部下の様子を気にかけ、
必要に応じて対応する。
そのために必要な視点や対処について
お伝えしてきます♪
さて、余談はこのくらいにして。
来週から2回にわたって開催する
小牧市主催の市民講座。
今年もレジリエンスと
アンガーマネジメントをお伝えしますが、
おかげ様で増席からの満席となりました！
今回も、初日は
レジリエンスをお伝えするのですが
レジリエンスとは
「自分にとっての逆境や試練から立ち直る心の力」
のこと。
よく「折れない心になりましょう！」
と言ったりしますが、
（今回の講座タイトルもです笑）
実際は「折れない心」になるのではなく、
「柔軟で回復できる心」を目指します。
だって、
「折れない」って無理がありますよね(・∀・)？
人生の中では、自分一人では抱えきれない
出来事にも遭遇することもあります。
それに「折れない心」を目指す時点で
「折れる＝良くないこと」になりますよね。
そうではなく、折れても
回復できることが大事なんです。
そして、レジリエンスは
5つの力でもって支えています。
・自尊心
・感情調節力
・自己効力感
・楽観性
・人間関係力
この5つ。
どの力も欠かせず大切なものですが
相互に影響しているので
どれかを伸ばすと他も伸びる、
逆もしかり、です。
そして、
今日はこの中の“人間関係力"を
取り上げてみたいのですが、
その理由は、今日のラインケア研修で
「管理職も独りで抱え込まないでね」
って、お伝えするから。
もちろん、なんでもかんでも
他力本願なのはどうかと思いますが、
自分一人で判断できない、
どうすればいいか分からない、
こなせない、という時。
「HELP」を出せる勇気が
必要なんですよね。
これくらい一人で対処しないと、
こんなことで迷惑をかけられない、
こんなこともできないと思われたくない、
いろんな気持ちが混ざって
「HELP」が出せなかったりしますよね。
でも、
家庭も職場も、
一人で踏ん張るところではありません。
重い荷物は分け合って持てれば
いいんじゃないかな、って思います(*^^*)
人の手を借りるのはOK！
また自分も手を貸せばいいだけのこと。
それに、素直に「助けて」「手伝って」って
言える人の方が人間味もありますよね。
無敵なパーフェクトヒューマンには
その親しみは感じないかも。
なんだかサイボーグみたいなのを
イメージしてしまいました。笑
そして実はこれは、
私自身にも言い聞かせていることです。
できることとできないことの線引き、
そして、人の力も感謝して借りること。
そういうことができれば
今より少し、肩の力も抜けるかもですね。
ではでは、
今日も、あなたらしく
やさしい一日を。
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