Vol.348 真似して上手くなる叱り方
＜2026年7月23日配信＞
配信遅れの言い訳のようなタイトルですが、
まさにその通りです(^_^;)
もちろん約束を守ることが大切なのは
言うまでもありません。
メルマガ配信はあなたとの約束でもあり
自分との約束でもあります。
そう思ってこれまで続けてきました。
でも、『完璧でないと意味がない』と考えてしまうと、
一歩も進めなくなったり、
できない自分や他人を許せずに
責めてしまうこともあります。
これは実際に相談対応している時に
感じていることなのですが、
0か100、白か黒で考える人も
意外と多いんですよね。
でも本人は無意識だったりする。
なぜならその人にとっては
それが「当たり前」の判断基準だから。
そして、そのために
自分に自信が持てなくなってしまっている方、
行動ができなくなっている方も
中にはいらっしゃいます。
努力もしている
周囲への気遣いもできている
でも、意識が向くのは
「できていないこと」ばかり。
「まだ足りない」
「もっと頑張らないと」
そんな思いを抱え続けている方も少なくありません。
ここまででお分かりのように、
実はストレスって自分が生み出して
いることも少なくないんですよね。
もちろんストレスのきっかけそのもの
（これをストレッサーと言います）はありますが、
それをどう捉えるかによって
ストレス状態は変わってきます。
これはアンガーマネジメントには
捉え方を広げるトレーニングがありますが
それと同じこと。
状況を良いか悪いか、
〇か×かではなく
その間があることを考えて認めること。
完璧ではなくても
努力はしたか、しようとしたか。
白でも黒でもないけれど、
グレーだってありますよね(*^^*)
これは完全に私見ですが、
完璧主義の方はそれゆえに
自分に厳しすぎて
自信が持てなくなっている方も
少なくないように感じています。
また、他人にも厳しくなるために
怒りを感じることも・・・
※自信がないから完璧主義になる、
という見方もあります。
卵とニワトリみたいですね。
でも・・・
よーく考えてみてください。
完璧な人っていませんから。
何をやっても完璧で
誰からも好かれる人なんて
世の中にはいません。
それは自分もそうだし
身近な人たちも同じ。
自分の求めるものが
現実的なことかどうか。
完璧でいることは
本当に可能かどうか。
落ち着いて考えることができれば、
少し肩の力も抜けそうですよね(*^^*)
ということで、完璧ではありませんが
遅ればせながらメルマガをお届けした次第です。笑
遅くなってしまいましたが、
お付き合いいただきありがとうございました！
世間は夏休みに入ったばかり。
「いつも」と違う時間は
疲れもストレスも抱えやすくなります。
自分の心や体に
労わってあげてくださいね。
ではでは、
今日も、あなたらしく
やさしい一日を。
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