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コラム一覧
65歳以上では4人に1人…
2023-09-14
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。9月21日は世界アルツハイマーデーです。アルツハイマー病などの、認知症の理解や認識を高める...
歩いて痩せるのか？
2023-09-12
こんにちは、福岡県甘木にある安岡医院併設生活習慣病の予防、改善の為のジムフクラメディカルフィットネスです。歩いて痩せるのか？について投稿させていただきます。「歩く」という運動はヒトが移動...
運動で痛みの改善をめざしましょう！
2023-09-11
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。9月11日というと、アメリカの同時多発テロを思い出します。もうあれから22年も経つんですね！早く戦争のない世の中になってほしもので...
果物を食べる量はどのくらいがいい？
2023-09-09
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今日は9月9日、語呂合わせで九九（くく）の日とも言うそうですよ(笑)皆さんはいつ九九を完璧に言えるようになりましたか？本日は、...
「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」も重要
2023-09-08
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。週末になると、子どものころに見ていたテレビ番組を頭に思い受かべてしまう昨今です(笑)皆様は子どものころ、週末は何を見てましたか...
1日筋トレ3秒を、週3日で効果がある。
2023-09-07
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。 筋トレ3秒を週3日で効果がある？ 思わずタイトルを見たら疑ってしまいそうですよね？これは、日本の大学と海外の大学の共同研究に...
じっとしている時間を減らしましょう！
2023-09-05
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今年の8月の平均気温は過去最高に高かったそうです！温暖化の影響だと思いますが…この様子だと、来年も過去最高…なんてことが報道...
運動をするなら、できるだけ全身運動
2023-09-04
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。長期予報では、9月も残暑が厳しいそうです(笑)フクラメディカルフィットネスのスタジオレッスンにはコンディショニング（調整）系の...
思い通りに体を動かせますか？
2023-09-02
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。語呂合わせで今日は、「靴の日」とか「宝くじの日」※9と2で「くじ」なので(笑)本日のタイトル、 思い通りに体を動かせますか？ ...
5周年
2023-09-01
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。2023年、残り123日です(笑)2018年の9月1日にオープンして本日5周年を迎えることができました。2020年の新型コロナウイルスの影響で...
1日数分の運動でも・・・
2023-08-31
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。まだまだ残暑が厳しい日々が続いておりますが、朝晩は少しだけ過ごしやすくなってきてます。早朝や夕方のウォーキングなどは気...
マグネシウム足りてますか？
2023-08-28
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。8月も最終週になりましたね！いつまでこの暑さが続くのやら・・・暑さ関連から、栄養について投稿します。夏バテ、睡眠不足に関わ...
肩甲骨はどこにある？という方の為に・・・その①
2023-08-27
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。昼間、急に豪雨になるのが心配で洗濯ものを外に干せない・・・そんな会話が飛び交うフクラのジムエリアです(笑)本日は肩甲骨につい...
ゆっくりスクワットで下半身強化
2023-08-26
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。昨日は午後の雨の影響できれいな虹をみることができました。太陽が出ていても雨が降っているとこういう現象が起きるので、中々ない機...
歯周病はないですか？
2023-08-25
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。あさって日曜日は西日本最大級の筑後川花火大会が開催されます。天気が心配ですが、開催されれば多数の人で賑わうこと間違いなしです...
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