マイベストプロ福岡
山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(やましたじゅんじ) / トレーナー

フクラメディカルフィットネス

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お昼寝でパフォーマンスアップ

お昼寝でパフォーマンスアップ

2023-09-19

こんにちは。福岡県朝倉市、安岡医院併設生活習慣病の予防と改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。土曜日、日曜日、月曜日と3連休という方も多かったことでしょう!私も久々大型ショッピ...

60代はまだ高齢ではない?

60代はまだ高齢ではない?

2023-09-17

皆様おはようございます。福岡県朝倉市、安岡医院併設の生活習慣病の予防、改善のために施設フクラメディカルフィットネスです。本日と明日は休館日になります。明日は「敬老の日」ですね!老人と書くと...

靴を履くとき、脱ぐとき靴ひもはどうしてますか?

靴を履くとき、脱ぐとき靴ひもはどうしてますか?

2023-09-16

皆様こんにちは。福岡県朝倉市、安岡医院併設生活習慣病の予防、改善、痛み予防改善のための運動施設、フクラメディカルフィットネスです。来週の半ばから彼岸入りですね!残暑は厳しいですが、確実に季節...

65歳以上では4人に1人…

65歳以上では4人に1人…

2023-09-14

皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。9月21日は世界アルツハイマーデーです。アルツハイマー病などの、認知症の理解や認識を高める...

歩いて痩せるのか?

歩いて痩せるのか?

2023-09-12

こんにちは、福岡県甘木にある安岡医院併設生活習慣病の予防、改善の為のジムフクラメディカルフィットネスです。歩いて痩せるのか?について投稿させていただきます。「歩く」という運動はヒトが移動...

運動で痛みの改善をめざしましょう!

運動で痛みの改善をめざしましょう!

2023-09-11

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。9月11日というと、アメリカの同時多発テロを思い出します。もうあれから22年も経つんですね!早く戦争のない世の中になってほしもので...

果物を食べる量はどのくらいがいい?

果物を食べる量はどのくらいがいい?

2023-09-09

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今日は9月9日、語呂合わせで九九(くく)の日とも言うそうですよ(笑)皆さんはいつ九九を完璧に言えるようになりましたか?本日は、...

「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」も重要

「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」も重要

2023-09-08

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。週末になると、子どものころに見ていたテレビ番組を頭に思い受かべてしまう昨今です(笑)皆様は子どものころ、週末は何を見てましたか...

1日筋トレ3秒を、週3日で効果がある。

1日筋トレ3秒を、週3日で効果がある。

2023-09-07

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。 筋トレ3秒を週3日で効果がある? 思わずタイトルを見たら疑ってしまいそうですよね?これは、日本の大学と海外の大学の共同研究に...

じっとしている時間を減らしましょう!

じっとしている時間を減らしましょう!

2023-09-05

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今年の8月の平均気温は過去最高に高かったそうです!温暖化の影響だと思いますが…この様子だと、来年も過去最高…なんてことが報道...

運動をするなら、できるだけ全身運動

運動をするなら、できるだけ全身運動

2023-09-04

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。長期予報では、9月も残暑が厳しいそうです(笑)フクラメディカルフィットネスのスタジオレッスンにはコンディショニング(調整)系の...

思い通りに体を動かせますか?

思い通りに体を動かせますか?

2023-09-02

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。語呂合わせで今日は、「靴の日」とか「宝くじの日」※9と2で「くじ」なので(笑)本日のタイトル、 思い通りに体を動かせますか? ...

5周年

5周年

2023-09-01

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。2023年、残り123日です(笑)2018年の9月1日にオープンして本日5周年を迎えることができました。2020年の新型コロナウイルスの影響で...

1日数分の運動でも・・・

1日数分の運動でも・・・

2023-08-31

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。まだまだ残暑が厳しい日々が続いておりますが、朝晩は少しだけ過ごしやすくなってきてます。早朝や夕方のウォーキングなどは気...

マグネシウム足りてますか?

マグネシウム足りてますか?

2023-08-28

こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。8月も最終週になりましたね!いつまでこの暑さが続くのやら・・・暑さ関連から、栄養について投稿します。夏バテ、睡眠不足に関わ...

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