コラム
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テーマ：筋力トレーニングについて
フクラメディカルフィットネスの体幹トレーニングとは？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス山下純司です。毎週月曜日の午後14：30～15：00は体幹トレーニング＆コンディショニングというクラスを実施しており...
2022-10-17 筋力トレーニングについて
体脂肪を減らすお勧めの運動
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にあるフクラメディカルフィットネスの山下純司です。10月も半ばに差し掛かってきましたがいかがお過ごしでしょうか？先日の記事で、 脂肪燃焼には成長ホルモン とい...
2022-10-14 筋力トレーニングについて
ふくらはぎ痩せ運動で、むくみも解消！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、山下純司です。フクラメディカルフィットネスでは現在サプリメントセールを実施中です。アンチエイジ...
2022-10-08 筋力トレーニングについて
ふくらはぎの浮腫みが気になる方必見！エクササイズその①
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。来週月曜日は祝日ですので、今日一日頑張れば三連休という方々も多いでしょう。女性の方で、仕事が...
2022-10-07 筋力トレーニングについて
フレイルとは．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのスタッフ山下純司です。10月に入りましたが、連日30度を超える気温に少々驚きを隠せない状況です（笑）フクラメディ...
2022-10-03 筋力トレーニングについて
最近深くしゃがんでますか？
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、安岡医院併設指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。お盆も明けましたが、まだまだ残暑が厳しい日々が続いてますね！フクラでも会員様とお会...
2022-08-23 筋力トレーニングについて
四つん這いでできる股関節の運動でお腹も引き締まる
皆様こんにちは。福岡県朝倉市ある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。もう立秋に入りましたが、この暑さは半端ないですね！マスクをして...
2022-08-09 筋力トレーニングについて
脇腹を鍛えるにはこのトレーニングをやってみましょう！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。暦の上では土用季にはいり、7月23日と8月4日は土用の丑の日ですね...
2022-07-23 筋力トレーニングについて
糖尿病予防に必要な筋力トレーニングの時間は？
こんにちは！5月も下旬に差し掛かり、暑さが日に日に増してきてますね！暑さに慣れていないと、熱中症にかかるリスクも高まりますので、水分補給と塩分摂取の調整をしておきましょうね！さて、今回のタイト...
2022-05-27 筋力トレーニングについて
薄着になる前に、お腹を凹ませるには…
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。桜も満開状態が続き、毎日気持ちの良い陽気で過ごしており...
2022-03-29 筋力トレーニングについて
膝痛の方々、是非この動画をご覧ください。
こんにちは！福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのコーチ、ヨガ、ピラティスインストラクター運動指導者の山下純司です。今回の記事は、膝が痛いけど病院に行くほどまででは...
2022-03-05 筋力トレーニングについて
膝痛予防＆改善の為のトレーニング動画
こんにちは。福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクター、コーチの山下純司です。3月に入り、少しずつ暖かくなってきて身体を動かすにはいい季節になっ...
2022-03-01 筋力トレーニングについて
ふくらはぎのむくみが気になる方にお勧めエクササイズ
こんにちは！福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのコーチ、トレーナーの山下純司です。2月22日。2が3つ並んで巷ではにゃーにゃーにゃーで猫の日だそうですね。そんな猫の...
2022-02-22 筋力トレーニングについて
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ