まずは体を調えましょう！
幼少期や小学生の頃に
貧乏ゆすりをして、学校の先生や親から
注意されたことないですか？
私は電車の中でやって祖母に叱られました(笑)
貧乏ゆすりについては以前のコラムでも綴りました。
貧乏ゆすりは運動になる
やってみると実感できますが、
小さな振動が股関節に伝わるのが分かると思います。
股関節に痛みが出る時は
様々な要因があり、一つは大腿骨頭が寛骨臼に対して
適切な位置にないことが考えられます。
前方にずれると、靭帯や神経を圧迫し、痛みがでやすくなります。
そこで貧乏ゆすりをすると、小さな振動により
大腿骨頭の位置が、適切な位置に戻るので、
痛みが緩和すると考えられます。
しかし、大腿骨頭の位置がなぜ適切な状態でないのか？
そこの原因の一つ上げられるのが、お尻の筋肉の硬いとそうなりやすいですね！
ですから、まずは日頃からお尻回り＝股関節周辺のストレッチを欠かさず実施しましょう！
