生活習慣病を予防するには．．．その①
商業施設への買い物は
お昼過ぎに行くと快適だと気付いた2連休でした(笑)
フクラのメンバーさんとの会話で
今度〇〇へ行ってきます。
という言葉を聞く度に、
「足腰が強く歩けるからできることだよな」
とつくづく思います。
健康の為の運動はもちろんですが、
それは結果であり、やはり目標がしっかりとある方は
トレーニングに対する気持ちが違います。
何をするにも人間は二足歩行ですので、
足腰が弱っては不自由することが増えてきます。
そうならないためにも、少しずつできることから
運動を始めましょう！
