行動範囲を広げましょう！
口よりも先に手が出てしまう…
手は最後！数十年前の職場のことを思い出した次第です(笑)
よく「やる気がでたらやります」
「やる気がないのでしません」という言葉を耳にします。
運動をとって話をするならば、余計なエネルギーを消費したくないので、
基本的に人間は動きたくない生き物です。
ですからやる気が起きるのを待っていたら
いつまでたっても行動は起きないです。
そもそもやる気というのは、行動するから起きるものです。
減量したいと思うだけでは体重は減りません。
増量した原因を調べるという行動を起こすので、
運動や食事の管理を行うようになります。
いきなり大きい行動を起こす必要はありません。
運動不足ならば、まずは簡単なストレッチやその場で背伸びをすることから
行動してみましょう！
行動の連続が徐々にやる気を起こします。
