運動をしない人が4割以上

昨日はスポーツの日でしたね。
楽しい運動は好んでやってましたが、
きつい運動はしたくない幼少期を過ごしておりました(笑)

スポーツ庁のデータによると、
30代～40代の約4割が日頃運動をしないという
結果が出ています。※特に女性に多いようです。

10代の少年少女の体力テストの点数が低迷していて
その要因の一つにスマートフォンなどのゲームが指摘されています。

運動不足は、世の環境による影響は大きいですね！
人間は一定期間、楽なことを体が覚えてしまうと、
それが当たり前になりますので、あえてきついことをしなくなります。

そうなると運動不足は加速し、ますます体力低下が進みます。
運動不足が原因で様々な疾患にかかりやすくなることも考えられますので、

まずは動く！座りっぱなしに気をつけましょう！