体の不調を改善するピラティス

パソコン、スマートフォンを扱っている時の姿勢を
写真で摂られ、その姿勢に愕然としたことがあります(笑)

皆さんは自分がどんな姿勢で日頃過ごしているのか
想像したことは一度や二度あるのではないでしょうか？

隔週で水曜日の19：00～20：00
筑後市で行っていますピラティスクラスの案内です。
働く女性の肩凝り、腰痛を改善するピラティス

肩凝り、腰痛、と言えばマッサージに行く！
という方も多いでしょう。
もちろんそれもいいです。

しかし、自分で動いて改善する方法を覚えると
人の手を借りなくても不調を改善できます。

肩凝りや腰痛などの体の痛みや不調は
運動不足による血流不足や、
偏った体の動かし方が原因によるものがほとんどです。

多少時間はかかっても、関節や筋肉に余計な負荷を
掛けないような体の動かし方を覚えていただければ
日々快適な生活を送れます。

運動の秋ですので、新しいことを始めるには良いと思います。
お問い合わせお待ちしております。
働く女性の肩こり、腰痛を改善するピラティス