足の手入れしてますか？

ここ数日朝晩の冷え込みが少々強く
乾燥を防ぐために、保湿クリームを足にも
しっかりと塗り込んでます(笑)

この足についてですが、
皆様はお手入れはなさってますか？
更にトレーニングもされてますか？

足と脚の違いは割愛させていただきますが、
特に足の裏は、唯一体の中で地面に接している部位ですので、
ここから脳に情報が入るわけです。

外反母趾や内反小趾、開帳足…
いわゆる足の変形が起きていると、正しい情報が脳には
伝わりにくくなります。

右足の骨を上から見た解剖図

後方から見た解剖図
※いずれもプロメテウス解剖学運動器より一部抜粋

片足で26個の骨があり、筋肉、靭帯、関節の数はかなりの
数になります。

足元が狂うとその余波は、膝や股関節、腰、上半身にまで及びます。

本日のスタジオレッスンで、この足をメインにコンディショニングを
行ったところ、レッスン後はかなり足の感覚も良くなり
歩きやすくなったようです。

まずは、自分の足を毎日触りましょう！