貧乏ゆすりは運動になる

子どもの頃に、貧乏ゆすりをしていたら
親からめっちゃ注意されていたのを思い出しました(笑)
これをやったから貧乏になるわけではないですが…

今では貧乏ゆすりは血流の改善に効果があると言われています。

小さく揺らすことで、その振動が下半身の筋肉を刺激し、
浮腫みの改善を促してくれるようです。

関節では、足関節、膝関節、股関節が動きますので、
それぞれの関節周辺の様々な組織にもいい影響を与えそうですね。

電車の中や人が隣にいらっしゃる時は
やらないほうがいいでしょうが、お1人で椅子に座って寛いでいるときに
やってみてください。

座りっぱなしの時の、ちょっとした運動になりますよ。