認知症を予防するには？

2024年6月17日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。
九州北部地方もようやく
梅雨入りが気象庁から発表されました。
さっそく明日から地域によっては大雨が降る予報みたい
ですので、くれぐれもご注意ください。

今や社会問題になっている認知症
日本では、460万人と推定されています。
世界全体では、5，500万人を超えていると言われています。

高齢者人口増加とともに、今後も認知症患者は増加すると
見込まれており、2030年には523万人にのぼることが
厚生労働省研究班の調査によってわかったようです。

認知症予備軍（MCI）の患者数も2030年には593万人に
なると見込まれ、この予備軍も含めると、認知症の患者数は
2030年には、1，100万人を超えます。

認知症予備軍が増え、認知症の患者数は減っているのが現状のようです。
現代の医学では、一度発症すると元の状態には戻らず、徐々に進行していくので
やはり予防が大切だということは言うまでもありません。

運動には予防の効果があると言われていますが、
私が思うに、自宅で一人きりの孤独も問題だと思います。
誰とも会話をせず、1人で自宅で過ごすと、社会との交流も減るので、
ますます発症リスクが高まります。

フクラメディカルフィットネスは、地域のコミュニティの
役割も担っていると自負しております。
来館し、スタジオレッスンに参加すれば
誰かと会話をすることになりますので、それだけでも脳の活性化になります。

ちなみに、フクラでは頭を少々使う脳トレのクラスも実施していますので、
興味のある方は一度おこしくださいね！
会話も弾んで楽しい時間を過ごせます。
https://youtube.com/shorts/NjxcK0dkgJ0?si=COl95kjR2ptX9shF

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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