3月のこの時期は特に体調管理を意識しましょう。

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

3月も半ばに差し掛かり、
来週にはソメイヨシノが開花しそうですね！

ちょうどこの時期は、木々の芽が大きくなって新芽が出てくる頃で
木の芽時（このめどき）と言うそうです。

この時期は、
寒暖差が激しくなったり、
卒業や引越による環境の変化
などにより、自律神経が乱れやすくなることによって
体調を崩しやすい時期と言われているそうです。

また花粉症の方は、いつも以上に体力も消耗しますので
しっかり休息を摂ることを意識なさってお過ごしください。

適度の運動、栄養、休養、笑い(笑)

日常生活の基本を抑えた生活を送りましょう！

それではまた来週お会いしましょう。