姿勢のチェック、体型の変化は第3者に見てもらいましょう

こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

2月も最終週ですね！今週末は3月に入り
卒業シーズンを迎えます。

卒業式となると、保護者の方は日頃着慣れない
スーツなどを着る機会がでてきますね！

そんな時、昨年よりズボンのベルトの穴が
一つ手前になったり、または入らなくなったり…
入るけどパンパンになっていたり…

気づかないうちに体型が変化していた…
何てこと経験ありませんか？



明らかに体重が増えた場合を除いて
例えば腹囲が1cm大きくなったぐらいでは気づきにくいです。

自覚した時は、結構大きく変化している時ではないでしょうか？

姿勢は分かりやすいですね！少しでも頭が前方に突出していると
一気に年齢が老けたように感じます。

しかしこの姿勢も、自分では中々気づきにくいんです。

日中パソコンやスマートフォンばかり扱う方は
頭が前方に出ている状態が長く続くと
その姿勢が当たり前に脳が認識してしまいます。



気づいたときは、脳からのサインとして
肩凝りや腰痛の症状がでてきます。



「私だ」と思った方、
第3者に日頃の姿勢を見てもらってみてください。

きっと不良姿勢になってる可能性大です。