ヨガ、ピラティス初心者なら、少人数制がお勧めです。

女性の習い事上位に入ってくる
ヨガ、ピラティス。





スポーツクラブのスタジオレッスンでは
数十人で実施しているところもあります。
※私も四、五十人の参加者の前で実践したこともあります。

しかしながら、大人数になればなるほど
あたりまえですが、細かな指導は難しくなります。
大人数ならではの一体感が良いという声もありますが、

初心者や運動不足の方には
正直あまりお勧めしません。


ヨガのインストラクターの方にもよりますが、
ヨガ初心者や運動不足の方は、
体の感覚が衰えている方が多く

自分の体の制御が上手くできない
状態にあります。

そのような体で、大人数の環境で行うと
周りのできている人を見て結構無茶ぶりをして、
体を痛めてします傾向にあります。

ですから、初心者や運動不足の方は、
小人数制のクラスをお勧めします。



写真のような方は特にです(笑)

フクラメディカルフィットネスのスタジオは
最大9名までとなっておりますので、
パーソナルまで細かく見れませんが、

しっかり1人1人の姿勢や
柔軟性に合わせたプログラムを提供しております。

ヨガ、ピラティスをしてみたい！という方は、
一度体験なさることをお勧めします。