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山下純司プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

2024年の抱負は…?

山下純司

山下純司

テーマ:日常について

2024年の1月も半月が過ぎようとしてますね!
以前は15日が成人の日でしたので、
その感覚がまだ抜けずにいる私です(笑)

皆様は今年の抱負は覚えてらっしゃいますか?

ボーっとして生きていると
抱負のことすら忘れてそうですね!

抱負でも、目標でも、
1月は何かしら立てることがあることだと思います。
〇〇する!〇〇を達成する!

今までそれを達成できた方は素晴らしいです!
でも「なかなか達成できない」という方はちょっと考えてみましょう!

  • その目標は何のためなのか?
  • それを達成したらどうなるのか?どうしたいのか?
  • 達成した時に報告するのは誰なのか?



どうでしょうか?皆さんそれぞれに考えがあると思いますが
やはり漠然ではなく、明確な目標があり、
それに向かって日々行動することで成長が見られるかと思います。

目標を紙に書いて目に見えるところに張るだけでなく、
具体的な内容も一緒に張っておくといいでしょう!

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山下純司
専門家

山下純司(トレーナー)

フクラメディカルフィットネス

福岡県朝倉市の医療施設「安岡医院」指定運動療法施設のメディカルフィットネスのトレーナー。医学的サポートにより、薬に頼りすぎない、食事と運動を中心とした生活習慣病予防・健康増進のプログラムが受けられる。

山下純司プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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