お正月太りは気にしない

こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

2023年も残り3日となりました。
毎年のようにこの時期は「正月太りが気になる、どうしたらいいのか？」
というメンバーさんの声を耳にします。

正月太りとは、年末年始に暴飲暴食をして
体重が増えることですね。
そして正月明けに体重を測ると

〇〇kg増えた～ショック



となるわけですね(笑)
※毎年こうなってる方が多いと感じますが…

食べ過ぎず、適度な運動を心がけましょう！

と言いたいところですが、クリスマスから年末年始は
1年に1回のイベントなので、

この時期は制限などせず、いっぱい食べて飲んで、
大いに楽しんだほうが
ストレス発散にもなり良いと思います。

平均して2～3kgは増量するかと思いますが、これは一時的です。

このイベントが終われば、
またいつもの生活が始まり、
ジム通いも再開するわけですから、
そんなに気にするほどでもないでしょう！

ということで、年末年始は大いに飲んで食べて楽しんでください！