老若男女に必要な脳のトレーニング

フクラメディカルフィットネスには
毎週火曜日の夕方に、
脳トレ＆ステップ運動
というレッスンを実施しております。



レッスンの名前は、脳トレ＆ステップ運動
何だか高齢者向けのように感じる方もいらっしゃいます。

しかし
運動そのものが、恩恵として
脳を活性化し、認知症の予防にもなるという研究結果も出ています。

脳にはざっくり、前頭葉、側頭葉、頭頂葉、後頭葉
などが存在してますが、一か所だけが働いているのではなく、　
どの部位も偏りなく、働かせることが大切です。



それには、運動の種類や負荷の強度によって変わってきます。

ですから、このレッスンでは日常生活での動きに、プラスして
日頃あまりやらないような動きや、考える時間を設けてます。

故に高齢者のみならず、若年層の方にも
必須のレッスンだと自負しておりますし、

参加者同士でつながりができ、
和気あいあいとした雰囲気で行う
レッスンに意味があると思っております。
※実際レッスン後は皆さま笑顔でお帰りになります。



最近人との交流が少ないと感じた方や
少々運動不足を感じる方、
一度フクラメディカルフィットネスに来てみませんか？