運動初心者にお勧めの施設

2023年12月21日公開 / 2023年12月22日更新

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

本日は、朝倉市も最低気温が3度ぐらいでしたね
こうも一気に冷え込むと、体調を崩しやすいので、
お気を付けくださいね！

フクラメディカルフィットネスの
設備紹介
でも案内しておりますが、当施設の筋力トレーニングは
低負荷で、関節に掛かる負担も最小限に抑えられるような
器械を取り揃えております。

筋肉もりもりになる筋トレマシンではないので、
筋トレ初心者にも安心安全に実施していただけます。

ただし、関節にある程度負荷を掛けないと、
筋肉は成長しませんので、

筋トレに慣れてきて、物足りなさを感じる方には
ダンベルやバーベル等のフリーウェイトの機器も
用意しております。

フクラメディカルフィットネスは、運動をしていない方で
生活習慣病などの指摘を受けた方々が
安心して運動できる施設です。

健康増進というより、運動を始めてみようかな～？
という方にお勧めの施設です。

2024年もすぐそこに来ています。

年内に「運動」という時間を1日の中で、数分でもいいので
組み込み、2024年は是非習慣にしていきましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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