首の痛みで上を向けない時は・・・

とあるメンバーさんが
寝違いではないけど
首の痛みを訴えられました。



どの部位が痛いのか？
どの動きで痛みが出るのか？
チェックを行いました。

上を向くと痛みが出る！
と言うことでしたが、上を向く動きをよ～く
観察してみると、運動の軸がずれていました。



このメンバーさんも写真のような表情でしたので
詳しく説明をしましたが、
簡単に言うと、上を向く時の
動かし方に問題があったと言うことです。

運動の軸をお伝えし、それに沿った
動きを行っていただいたら・・・

全然痛くない…

首に限らず、肩関節、股関節、足関節、膝関節、顎関節・・・
どの関節にも正しく動かさないと、関節痛を引き起こしかねません。

一般の方々も、運動の方法だけを知るのではなく、体の構造も
ある程度は理解しておいたほうが痛みもなく、快適に過ごせそうですね！

私のレッスン（特にパーソナル）ではこういう日常生活で活かせる
体の知識をお伝えしております。
病院やマッサージなどに行ってその時はいいけど
数日経過したらまた痛くなる…
そんな方々お問い合わせお待ちしております。
山下純司プロフィール