腰痛コルセットの効果は？

福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の施設
フクラメディカルフィットネスです。

日本人の成人の方なら
一度や二度は経験したことある腰痛・・・



8割近くの腰痛が原因不明とも
言われています。
重度な疾患として診断されるケースは
意外と少ないそうですよ！

レントゲンやMRIで撮影しても
原因の分からない腰痛は、不良姿勢による筋肉の緊張や
筋力不足によるものが多いです。

筋力不足なら運動をすることで
改善はできるはずですが、一般の方は
それで改善できると思っていない方もいらっしゃいます。

そうなると、市販されている腰痛予防グッズに頼られる
ケースが多いのではないでしょうか？

よく見る、腰に巻くコルセットやベルト。
ドラッグストアに行くと売られてますよね？

専門家から言わせていただくと、それを使用している
時は一時的に痛みが治まったとしても、外したら
痛くなります。

つまり、自分自身の腹部や背部の筋肉で腰回りを支えれる
筋力をつけないと意味がないと言うことです。

腰回りの筋肉と言えば、



イラストの腹横筋は人が備えている
コルセットの役割をしてくれています。

この筋肉をしっかり働かせることができれば
腰痛はかなりの確率で改善できるはずです。
※これ以外の筋肉もあります。

副産物として、この筋肉を鍛えると
ウエストも自然と締まってきます。

どういう鍛え方が良いのか分からない方は、
お尋ねくださいね！