夕食後の運動のすすめ
福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善のための運動施設
フクラメディカルフィットネスです。
9月も今日が最終日ですね！
今年の残暑はほんとに厳しい…
今日も朝倉市は30度を超えてました( ゜Д゜)
熱中症にはくれぐれもご注意くださいね！
皆様は1日最低でも3回は歯磨きしますよね？
朝食後、昼食後、夕食後。私は寝起きにもします。
その歯磨きの時、
さあ頑張って歯磨きしよう！
なんて思いませんよね？
なぜ歯磨きをするのでしょうか？
もちろん虫歯にならないためですよね？
虫歯になったら治療をしないといけないし、
状態によっては抜歯なんてこともありますよね？
だから定期的に歯医者さんへ行って検診を受ける方が
ほとんどだと思います。
私個人の意見として、運動もこの歯磨きと何ら
変わりはないと思っております。
ただ今すぐ運動をしなくても、実感として
体が悪くなったとは感じにくいと思います。
だから、ほとんどの方が運動をしない…
しかし塵積で、運動不足が原因で、先々で何らかの不調が表れて
病院へいくことになり、ようやく運動を始める…
でもなかなか効果が出ない…続かない…
といった感じでしょうかね
運動をしても、すぐさま効果が出るなんてことは
まずありません。
日々の継続により、病気の予防につながるものです。
こんなことやっててどうなるの？
と言わず、未来への投資だと思って
とりあえず動きましょう！
一人では続かないという方は、
きちんと寄り添ってくれる運動施設を探しましょう！
フクラメディカルフィットネスでは、パーソナルでは
ありませんが、できるだけ一人一人に寄り添った
指導をさせていただいております。
