歯周病はないですか？

こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

あさって日曜日は西日本最大級の
筑後川花火大会が開催されます。
天気が心配ですが、開催されれば多数の人で
賑わうこと間違いなしですね！

皆様は、毎食後に歯磨きはされてますか？


口の中の病気として知られる、歯周病
成人が歯を失う原因の中でも最も多いとされています。

更に、歯周病と糖尿病は互いに悪影響を及ぼし合い
糖尿病の方は、血糖管理が良好でないと、歯周病が悪化しやすくなることが知られています。

歯周病があると、血糖管理が難しくなり、歯周病の治療を正しく行うと
血糖値も改善することが分かってきているそうです。

糖尿病は、糖質の過剰摂取により、インスリンの分泌が低下し、
肝臓や筋肉に糖分が送られず、血液中に溢れている状態が続くと高血糖状態になります。

日頃から、野菜など、繊維質の多い食事を心がけることで、よく噛まないと飲み込めない。
噛むこと、顎を程よく動かすことで、唾液も分泌され消化も効果的になり、
血糖の急上昇も抑えられます。



それが面倒で、柔らかい物を好んだり、早食いになると、唾液も分泌されにくくなり、
結果的に血糖値の急上昇につながります。

やはり日ごろの意識、生活習慣がいかに大切か！ということですね！



運動も歯磨きと同じで、習慣になるのが理想だと
個人的には思ってます。