日々のルーティンに運動を取り入れる

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。

長かったGWも終わり、
今日から通常モードを言う方も多いでしょう！
2023年のGWはいかがでしたか？

フクラメディカルフィットネスは
一般的なスポーツクラブに比べると
小規模ですが1週間のうち、ほぼ毎日ご利用なさる方も
少なからずいらっしゃいます。

または、週の利用回数を決めてご来館なさる方も
いらっしゃいます。

今回のような長い休日が入ると、
ルーティンが狂い、
「何か調子がいまいち」
という方もいらっしゃったようです(笑)

狂うってことは、
運動が生活の一部になっている！ということですので、
私達から言わせていただくと、良い生活習慣に向かっている！
ということが言えます。

歯磨きをしない日はない！けれども
運動をしない日はある！

運動を1日しなかったから、明日体がどうこうなる．．．
なんてことはほぼないので、中々運動が習慣になるまでは
時間が掛かります。

しかし、貯金と同じで日々の運動習慣は
後々体で実感できます。



同年代の方々と比べて歩くのが早い。
姿勢がよく、背骨が丸まっていない。



これ以外にも様々な恩恵を受けることができます。

是非日々の生活に運動を取り入れていきましょう！