健康とは？
皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスのトレーナー
山下純司です。
2月は28日までなので、いつもより月日が経つのが
早く感じます！早く感じるということは、
新しい刺激が少ないということなので．．．( ゜Д゜)
何かしら非日常的な過ごし方を探る昨今です(笑)
前回の記事では
糖尿病の簡単な説明を書きました。
今回は具体的な数値を書かせていただきます。
糖尿病と言うと、血糖値を頭に思い浮かべる方が
多いのではないでしょうか？
確かに血糖値は基準にはなりますが、これだけが全てではないです。
特定検診では空腹時血糖値の他、血液中のヘモグロビンと結合している糖、
これをヘモグロビンエーワンシー（HBA1C）と言います。
血糖値が高い状態が続くと、ブドウ糖と結合しているヘモグロビンが多くなるので
HBA1Cが高くなります。血糖は食事の影響を受けますが、HBA1Cはおよそ
1～2か月程の血糖を反映するので、糖尿病の指標として検査で用いられます。
何度かの検査を組み合わせて診断をされます。
①空腹時血糖値：126mg/dl以上※8～10時間の空腹時間
②食後血糖値：200mg/dl以上
③HBA1C：6．5％以上
この3つが確認された場合は、糖尿病の可能性が高いと考えられます。
特定検診では、空腹時血糖が100mg/dl以上、HBA1Cが5．6％以上を
高血糖の基準としています。
eヘルスネット厚生労働省
ご自分の最近の健康診断表で数値を見てみましょう！
既に健康診断で、引っかかったという方で
どういう運動をしたらいいのか？
よくわからないという方もいらっしゃるかと思います。
フクラメディカルフィットネスにはそういった方々も
運動療法によって数値の改善、日常生活の改善を目指して
いらっしゃいます。
小さなお悩みでも、気になる．．．という方
一度ご見学にいらしてください。
