脇腹の脂肪を落とすにはまずはこれ！

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
トレーナーの山下純司です。

先週末の大雪で朝倉市近隣は
ホワイトクリスマスでした。
そんなクリスマスも終わり、今週末は
いよいよ大晦日からの新年へと変わりますね！

イベント続きで美味しいものをたくさん
召し上がる機会が増えていると思いますが、
食べたいときは、しっかり食べて
その後はしっかり動きましょう。

今回は

脇腹に付いた脂肪を落とすにはこれ！

下記のリンクをクリックして、動画をご覧ください。
https://youtube.com/shorts/Aze5u4qgPLQ?feature=share

女性の方なら気になる、脇腹のぷよぷよ(笑)
筋トレをして落としたい！と思われるでしょうが、

まずは、その脇腹の存在を認知することから
始めましょう！※自分の手で触ってから
動画のストレッチを実施すると効果的ですよ。

体脂肪を落とすには、有酸素運動（ウォーキング等）
も必要ですよ！

＃脇腹の脂肪を落とす
＃脇腹のストレッチ