膝痛の方々、是非この動画をご覧ください。

こんにちは！福岡県朝倉市にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス
のコーチ、ヨガ、ピラティスインストラクター
運動指導者の山下純司です。


今回の記事は、膝が痛いけど
病院に行くほどまでではないけど…
という方にお勧めの動画です。
1分30秒程度なので気軽にやってみてください。


フクラメディカルフィットネスの会員様で
動画の体操を行った結果

ほぼ膝の痛みが治まり、

正座もほぼできる状態まで改善された

方々がいらっしゃいます。

その方々は毎日継続して
いらっしゃったので効果も
でたのではないかと思います。


ちなみに前回の記事はこちらです。
膝痛予防＆改善の為のトレーニング動画

やってみた方、どうでしたか？
できているかどうかわからないという方も
多かったと思います。
※膝痛の方はまず最初の動画から実施なさってくださいね

こういった運動は、できればオフラインで
指導者の下で行った方が効果も出やすいですね（笑）

フクラメディカルフィットネスでは
生活習慣病だけではなく、
病院に行くまではないけど、腰痛や肩凝り、膝痛で
お悩みの方にもできる範囲内で対処させていただいております。

・朝倉市近隣の方、
・ご両親が自宅でじっとしているので運動をさせたい。
・生活習慣病が気になる。
・健康診断で運動しなさいと言われた。

一度お問い合わせください。