1年間継続した結果…

皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある指定運動療法施設、フクラメディカルフィットネスの
トレーナー、インストラクターの山下純司です。
東京オリンピック2020もあと少しで閉幕しますね！選手の皆様や、大会関係者の方々、
医療従事者の方々、ほんとにお疲れ様です。

フクラのスタジオプログラムに、夕方からスタートしている
「痛み緩和クラス」というレッスンがあります。
昨年の8月から本格的にスタートし1年が経ちました。
そのレッスンにほぼ毎回ご参加くださっている方で、1年間で見違えるほど
身体の変化を実感なさってます。
1年前はどういう症状だったかというと…

膝が痛くて曲げれない。

座り姿勢から、立ち上がる時に自力では立てない。

他にも様々な症状がありましたが、最近は膝もかなり曲がるようになり、
立ち上がる時も、人の手に頼らず、自力で立てるようになりました。

写真のように踵はほぼお尻についてます。1年前の写真はありませんが、
再現していただいた写真がこちら

クラスの内容は、自分で痛みがあるところのセルフマッサージ
筋力トレーニングをメインに行っております。

フクラに来た時だけやっても効果は出にくいので、
必ず自宅でも再現できるようにお伝えしております。

痛みの原因は、そこにはなく、他の部位に原因があることがほとんどです。
※この方も膝に原因はなく、他の部位でした。

膝痛や肩凝り、腰痛でお悩みの方々。一度フクラメディカルフィットネス
に来てみませんか。生活習慣病の改善だけでなく、外科的な疾患の改善にも
効果的な運動も提供しております。