コラム
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首の痛みの原因
こんにちは上杉です。最近、スマホを見ていると首の痛み、頭の付け根の重だるさで困ることはありませんか?スマホだけでなくパソコンなどのデスクワークでも同様に首に疲れを感じやすくなっていませんか？長...
2022-04-18 肩こり・首痛
肩の痛み違和感が続いたら早めに対処を
こんにちは上杉です。中高年の肩の痛みと言えば四十肩五十肩です。それは肩の痛みが突然やってくる場合もあれば違和感から徐々に痛みに変化するものまで様々。肩関節はほとんどあらゆる方向に動き...
2022-04-15 肩痛・四十肩五十肩
テーピングの役割
こんにちは上杉です。前回に引き続き今回もテーピングについて。テーピングと聞いて痛みの場所に貼って痛みを抑えるもしくは、脱臼グセや不安定な関節の補強のための固定テーピングをイメージされ...
2022-04-13 テーピング
テーピングのテープの種類
こんにちは上杉です。今回は、当院でも活躍しているテーピングについて。テーピングに使用されるテープは伸縮性の全くない非伸縮性テープと伸び縮みする伸縮性テープがあります。一般的にテーピング...
2022-04-11 テーピング
手首の腱鞘炎は肩からきているかも
こんにちは上杉です。運動スポーツをされている学生さんで手首の痛みいわゆる腱鞘炎の訴えをもってきたのですが病院や接骨院では電気を当てたりして湿布を手首に、そして包帯で固定されていました。...
2022-04-08 腱鞘炎
肩こりを改善させるためには整体とマッサージどっち？
こんにちは上杉です。肩こりで悩む方で整体・治療院とマッサージ店とどちらにかかれば良いのか悩むことありませんか？整体院は、個々の先生の考え方にもよりますが、身体のゆがみや慢性的なコリによ...
2022-04-06 肩こり・首痛
肉離れについて
こんにちは上杉です。当院では運動後のふくらはぎ、太ももの痛みで来られる患者さんがいらっしゃいますが、今回は肉離れについて筋肉痛と肉離れを混同されている方もおられます。筋肉痛も肉離れも起...
2022-04-04 肉離れ
デスクワークで腰が痛い方は、ココが硬い？
こんにちは上杉です。今回も前回に引き続き腰が痛い方の対処法、ココが硬くなっていませんか?という内容でお伝えさせていただきます。腰が痛い方で座ってる姿勢が長くなると腰が痛い…。立ち上がりの...
2022-04-01 腰痛
腰が痛い方は、ココが硬くなっていませんか?
こんにちは上杉です。今回は腰が痛い方の対処法、ココが硬くなっていませんか?という内容でお伝えさせていただきます。腰が痛い方、座ってる姿勢が長くなると腰が痛い…。立ち上がりの時に腰が痛い…。...
2022-03-30 股関節
股関節が膝痛や腰痛の引き金に？
こんにちは上杉です。肩こりや腰の違和感、膝の痛みなど身体の痛みの出ている場所が気になります。どうしても、その痛いところを何とかしたいと思いがちですがそれらの痛みや違和感の原因に股関節の硬...
2022-03-28 股関節
捻挫グセになる本当の理由
こんにちは上杉です。今回は、捻挫（ねんざ）グセについて捻挫をした足首は治ったあとでも、また捻挫をしやすくなる捻挫グセいう言葉があります。実際、捻挫をしたあとは足首の関節が緩くなってしまう...
2022-03-25 ねんざ
お身体のメンテナンスしてますか？
こんにちは上杉です。今回は、お身体のメンテナンスについてです。皆さん日頃、自分のお身体のメンテナンスされていますか？当院では、痛みが改善された後も必ず、お身体のメンテナンスをして頂くよう...
2022-03-23 セルフケア
腹筋は腰痛に効果あるかどうか？
こんにちは上杉です。腰痛になった時には腹筋をしなさいと言われることがありますが、本当に腹筋で効果があるのかどうかをお話ししたいと思います。結論から言うと、「腹筋よりも先にやるべきことをする」...
2022-03-21 腰痛
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畑中式メディカルテーピングで痛みの改善に取り組むプロ