コラム一覧
肩こりを改善させるためには整体とマッサージどっち？
2022-04-06
こんにちは上杉です。肩こりで悩む方で整体・治療院とマッサージ店とどちらにかかれば良いのか悩むことありませんか？整体院は、個々の先生の考え方にもよりますが、身体のゆがみや慢性的なコリによ...
肉離れについて
2022-04-04
こんにちは上杉です。当院では運動後のふくらはぎ、太ももの痛みで来られる患者さんがいらっしゃいますが、今回は肉離れについて筋肉痛と肉離れを混同されている方もおられます。筋肉痛も肉離れも起...
デスクワークで腰が痛い方は、ココが硬い？
2022-04-01
こんにちは上杉です。今回も前回に引き続き腰が痛い方の対処法、ココが硬くなっていませんか?という内容でお伝えさせていただきます。腰が痛い方で座ってる姿勢が長くなると腰が痛い…。立ち上がりの...
腰が痛い方は、ココが硬くなっていませんか?
2022-03-30
こんにちは上杉です。今回は腰が痛い方の対処法、ココが硬くなっていませんか?という内容でお伝えさせていただきます。腰が痛い方、座ってる姿勢が長くなると腰が痛い…。立ち上がりの時に腰が痛い…。...
股関節が膝痛や腰痛の引き金に？
2022-03-28
こんにちは上杉です。肩こりや腰の違和感、膝の痛みなど身体の痛みの出ている場所が気になります。どうしても、その痛いところを何とかしたいと思いがちですがそれらの痛みや違和感の原因に股関節の硬...
捻挫グセになる本当の理由
2022-03-25
こんにちは上杉です。今回は、捻挫（ねんざ）グセについて捻挫をした足首は治ったあとでも、また捻挫をしやすくなる捻挫グセいう言葉があります。実際、捻挫をしたあとは足首の関節が緩くなってしまう...
お身体のメンテナンスしてますか？
2022-03-23
こんにちは上杉です。今回は、お身体のメンテナンスについてです。皆さん日頃、自分のお身体のメンテナンスされていますか？当院では、痛みが改善された後も必ず、お身体のメンテナンスをして頂くよう...
腹筋は腰痛に効果あるかどうか？
2022-03-21
こんにちは上杉です。腰痛になった時には腹筋をしなさいと言われることがありますが、本当に腹筋で効果があるのかどうかをお話ししたいと思います。結論から言うと、「腹筋よりも先にやるべきことをする」...
セルフケア動画を毎日配信中
2022-03-18
こんにちは上杉です。普段、身体の痛みなどに対する施術をさせていただいていますが、本質は患者さんの痛みを改善させるのは患者さん自身です。患者さんの自然治癒力で治します。自分は、あくまでその治ろ...
ひざの痛みについて
2022-03-16
みなさんこんにちは上杉です。今回は、膝の痛みについて中高年に多い膝の痛みに「変形性膝関節症」があります。これは字のごとく膝が変形して痛みが出ている病名とされていますが、ほんとうに膝の変形で...
ぎっくり腰について
2022-03-14
こんにちは上杉です。昼間はだいぶ暖かくなりましたが、まだ朝晩は冷いので風邪ひかないようにと思う今日この頃です。腰痛にもいろいろ種類がありますがぎっくり腰に悩まされている方も一定数おられます。...
なぜ腰痛がおきてしまうの？
2022-03-11
こんにちは上杉です。今回は現代病ともいわれる腰痛についてお伝えさせていただきます。まず、腰痛と言うのは病気の名前ではなく「症状」を表しています。なにか原因があって腰痛と言う症状になって痛みを...
中学生のねんざ
2022-03-09
こんにちは上杉です。先日、中学生の男の子が来院。サッカーの練習中に足首をひねってしまったそうです。立って歩くと痛みがでて足首のところに熱感が。足首を内側にひねるときに痛みが出ます。そんな...
むちうちは事故で起こるだけではない
2022-03-04
こんにちは上杉です。首の痛みなどの症状を訴えるむちうちは事故によるものと思われがちですが事故だけとは限りません。日常生活の場面においても原因が潜んでいることがあります。例えば、・...
朝おきて顔を洗う時に腰が痛い方
2022-03-02
こんにちは上杉です。朝起きて一番に洗面所に行って顔を洗う時に腰が痛くなる方。洗顔の腰をかがめて中腰の姿勢を取るのにぎっくり腰になりそうで不安を感じる方。また朝晩の寒い季節にはもともとの...
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