コラム
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テーマ：オスグッド病
【オスグッド病】がなかなか改善しない理由
オスグッド病は、成長期に膝のお皿の下あたりが痛くなる病気です。特にスポーツをしている中学生によく起こります。このオスグッド病が治りにくい理由はいくつかあります。それは、スポーツや運動を続けてい...
2024-08-10 オスグッド病
【オスグッド病】へのストレッチは、メリットとデメリットが存在します。
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。よくオスグッド病でのケアにストレッチが聞かれますがこのストレッチはメリットがある反面デメリットもありますので要注意です。ではどのようなメリ...
2024-07-30 オスグッド病
【オスグッド病】オスグッド病にならないための予防
オスグッド病にならないための予防として以下のような方法があります。1. 柔軟運動とウォーミングアップ運動前にしっかりとした柔軟運動とウォーミングアップを行うことで、筋肉や腱の柔軟性を高め、膝への負...
2024-07-27 オスグッド病
【オスグッド病】実際のオスグッド病テーピングの巻き方の様子
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体です。県内外からも来られるオスグッド病の子供に当院で行っているテーピングの様子の動画です↓テーピングの大事なところを紹介しています。ひざ痛のポイン...
2024-06-17 オスグッド病
【オスグッド病】運動したあと筋肉が硬くなって痛みがでる。なんで？
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。運動した後にオスグッド病のひざ痛が出るのは太ももの前の筋肉大腿直筋が硬くなって強く引っ張られているせいですが、それは運動したから...
2024-04-10 オスグッド病
【オスグッド病Q&A】原因は身体のどこですか？
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病の原因は個々のケースによって違いますので問診・視診・触診の順で調べていきながら、怪しいところがあればそこをしっかり見...
2024-01-09 オスグッド病
【オスグッド病】運動すると悪化する
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。よくオスグッド病で運動しないで安静にしてくださいと言われることがありますので運動すると悪化するのかと言うと半分正解です。たしかに...
2024-01-08 オスグッド病
【オスグッド病】テーピング後は膝とお皿を動かしてください。
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病の時のセルフケアに膝のお皿をしっかり動かすことを前回にお伝えしましたが、当院でテーピングで患部を止めたあとにはお...
2023-12-18 オスグッド病
【オスグッド病】セルフケアはお皿を動かしてください。
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病のセルフケアによく挙げられるのがストレッチですが、ストレッチはオスグッド病には悪化させるリスクもありますので大変...
2023-12-13 オスグッド病
【オスグッド病】負のスパイラルに陥ってませんか？
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。安静にするように言われて安静痛み改善したので運動再開また痛みが出てきた痛みが改善するまで安静痛み改善。運動すると痛みが出てきた...
2023-12-06 オスグッド病
【オスグッド病Q&A】オスグッドバンド・サポーターは治るの？
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッドバンドやオスグッド病用のサポーターでオスグッド病を治すことは出来ませんが、痛みを一時的に抑えることは出来ます。痛みの部分...
2023-11-30 オスグッド病
【オスグッド病】大腰筋が硬くなったからオスグッドに？
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。よく大腰筋が硬くなって骨盤が後傾することによりオスグッド病になると説明されることが多いですが、大腰筋は硬くなると腰椎が前方に引っ張...
2023-11-22 オスグッド病
【オスグッド病】骨と筋肉の成長速度の違い
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病は成長期のスポーツのしすぎ運動の過度の負荷で筋肉が硬くなることも原因のひとつですが、成長期に骨は急激に伸びます。その...
2023-11-16 オスグッド病
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畑中式メディカルテーピングで痛みの改善に取り組むプロ