あなたは毎日、「演技」しているのではありませんか？
自分の負けを認めるのは、とても難しいことです。
誰でも「負けたくない」「弱さを見せたくない」
と思うものだからです。
でも、
だからこそ「練習」が必要なのです。
では、どんな練習をすれば良いのでしょうか？
自分の負けを認める練習とは、
ただ諦めることではありません。
それは、
1. 弱音を吐く練習
「こんなことで悩んでいる」「ムリ」と素直に
言葉にしてみることです。
弱音を吐くのは、弱さではありません。
2. 愚痴をこぼす練習
「なんで私ばっかりこんな目に…」と心の声を
身体の外きちんとに出してあげる練習です。
罪悪感を感じずに自分を解放するということです。
3. それは、「感情を書き出す練習」です。
自分の中に湧いてきた感情をノートや紙に書き出し、
それを評価することなく、
そのまま「認める」練習です。
私たちが楽になるために本当に必要なのは、
「勝つための練習」を積んで、
誰かより強くなることではありません。
必要なのは、
自分の負けを認める練習を積んで、
自ら競争の関係から降りるようになることです。
それによって、
あなたの心は驚くほど軽くなり、
自由になれるはずです。
そう考えています。
ぜひご自分に合う練習方法を見つけていただきたいです！
「受け身」 ／ 相田みつを さん（紹介）
周りの人を見てこんな風に感じることはありませんか？
どうしたら「楽」に生きられるようになるのでしょうか？
どうすれば自分の負けを認められるようになるのでしょうか？
誰もが身につけている「この価値観」が疲労の原因ではないでしょ
毎日、「演技」をしているのではありませんか？
「人と比べないようにする」、 そんなことできますか？
人と比べないようにするのではなく、 きちんと人と比べましょう
ぜひご自分に合う練習方法を見つけていただきたいです！
「負の感情」にも居場所を！
