「受け身」／相田みつを さん（紹介）
自分の負けを認めるのは、とても難しいことです。
誰でも「負けたくない」「弱さを見せたくない」
と思うものだからです。
でも、
だからこそ「練習」が必要なのです。
では、どんな練習をすれば良いのでしょうか？
自分の負けを認める練習とは、
ただ諦めることではありません。
それは、
1. 弱音を吐く練習
「こんなことで悩んでいる」「ムリ」と素直に
言葉にしてみることです。
弱音を吐くのは、弱さではありません。
2. 愚痴をこぼす練習
「なんで私ばっかりこんな目に…」と心の声を
身体の外きちんとに出してあげる練習です。
罪悪感を感じずに自分を解放するということです。
3. それは、「感情を書き出す練習」です。
自分の中に湧いてきた感情をノートや紙に書き出し、
それを評価することなく、
そのまま「認める」練習です。
私たちが楽になるために本当に必要なのは、
「勝つための練習」を積んで、
誰かより強くなることではありません。
必要なのは、
自分の負けを認める練習を積んで、
自ら競争の関係から降りるようになることです。
それによって、
あなたの心は驚くほど軽くなり、
自由になれるはずです。
そう考えています。
ぜひご自分に合う練習方法を見つけていただきたいです！
「受け身」 ／ 相田みつを さん（紹介）
周りの人を見てこんな風に感じることはありませんか？
どうしたら「楽」に生きられるようになるのでしょうか？
どうすれば自分の負けを認められるようになるのでしょうか？
誰もが身につけている「この価値観」が疲労の原因ではないでしょ
毎日、「演技」をしているのではありませんか？
「人と比べないようにする」、 そんなことできますか？
人と比べないようにするのではなく、 きちんと人と比べましょう
ぜひご自分に合う練習方法を見つけていただきたいです！
「負の感情」にも居場所を！
